Aldri danset 5R før, men litt nysgjerrig?
Hadde det vært godt å komme i kontakt med pusten?
Kjenne roen og lande inn, men også få ut litt gruff og gi slipp på frustrerende tanker, ideer, følelser en ikke trenger lenger. For så å lande en mykere, mildere plass i seg selv og til slutt ende opp i ro og stillhet med seg selv <3
Å danse seg gjennom en bølge av de 5-rytme kvalitetene åpner opp for nettopp dette.
Det er litt som en meditasjon i bevegelse, dog vil nok pulsen økes iblant ;)
Denne kvelden passer like bra for nykommere som for de som har danset tildigere.
Litt om de 5 ulike rytme kvalitetene:
*FLYT, er uttrykket for det feminine mysteriet.
Her lærer vi å bli sensitiv for vår egen unike flyt av energi.
Følge den, være sann mot den og jorde den i kroppen.
*STAKKATO, er uttrykket for det maskuline mysteriet.
Her lærer vi kroppens rytme gjellende grensesetting, form, retning og hvordan organisere, holde fokus og fordele energien vår.
*KAOS, er rytmen hvor vi gir slipp på utforskingen og integreringen av det maskuline og feminine.
Vår egen personlige energi drar oss inn i bølger hvor drømmer og begjær blir våre lærere.
*LYRISK, er rytmen til trance og selvrealisering hvor vi opplever oss selv på det mest frigjorte og ekspansive.
Vi åpner opp til en verden fylt med lys og kreativitet.
*STILLHET, er alle rytmers mor. Søken etter behaget i tomheten inni oss hvor vi finner vårt sanne jeg.
Stillheten er veien til innsikt/ tankefullhet, plassen hvor vi tar imot visdom og lærer medfølelse.
Det er musikk og kropp som leder oss gjennom de ulike rytmene, på ens egen unike måte, intet er riktig eller galt.
-Det anbefales å danse i løse behagelige klær på bare tær.
En vannflaske kan være god å ha.
Det er dropp in klasse.
Inviter gjerne med deg noen om du ønsker det, menn som kvinner.
Skulle du ha noen undringer kan det mailes til Magnhild Egeland som ble sertifisert 5-rytmelærer, april 2018.
5rytmer.stavanger@gmail.com
5Rytmer er skapt av Gabrielle Roth og danses over hele verden av alle kjønn i alle aldre.
Det er som en meditasjon i bevegelse, der ingenting er riktig eller galt. Din kropp uttrykker seg akkurat som den skal.
Vi beveger oss for å gjenfinne forbindelsene som forener hode med kropp og kroppen med hjertet.