El formato “Sweat” dentro del mapa de los 5Ritmos®, son sesiones más libres, con menos instrucciones, diseñadas a modo de laboratorio para poder sumergirnos en nuestro interior con curiosidad y poner en práctica lo aprendido en las clases con el sostén de la Ola, el grupo y mi presencia como Space Holder.
Abrimos con un calentamiento de movimiento libre, seguido de una demostración física de los ritmos para identificarlos y a partir de ahí, nos sumergimos en la ola para ponerlos en movimiento.
Más información en https://www.5rhythms.com/esLa creadora de la práctica,
Gabrielle Roth solía decir “Pon tu cuerpo en movimiento y tu psique se sanará a sí misma”.
¿Bailamos?
5Rhythms is the powerful moving meditation practice that I dance sin 2011, it´s my path and the best way I know to connect all parts of my being and feel life circulating inside and out.
5Rhythms Sweat is a session desinged as a laboratory to dive within oneself with curiosity and practice what we learnt in 5Rhythms classes. It´s a space with more freedom and less intructions, supported by the wave, the group and the presence of the Spaceholder.
We open with a free movement warm up, followed by a physical demo of the Rhythms to identify them, and from there we surrender to the power of the wave to put them in motion.
More Info: https://www.5rhythms.comGabrielle Roth used to say “Put your body in motion and your psyque will heal itself”
Shall we dance?