BESCHRIJVING

Święta dla wielu z nas bywają wymagającym czasem, generującym zmęczenie, napięcie, czasem trudniejsze emocje. Być może praktyka 5Rytmów® okaże się wspierająca w powrocie do równowagi, regulacji układu nerwowego czy po prostu - oglądaniu tych wszystkich nitek emocji, narracji i myśli z pewnego dystansu. To wszystko w ruchu, przy muzyce, z kakao i z naszym prowadzeniem.

◌ ​​Czym jest 5Rytmów®?

5Rytmów to prosta forma medytacji w ruchu, którą może praktykować każdy – bez względu na wiek, doświadczenie czy predyspozycje fizyczne.

Nie ma kroków do naśladowania, choreografii do nauki, ani złego sposobu wykonania. Jedynym wymogiem jest ciało, które wciąż oddycha, serce, które wciąż bije, i umysł, który wciąż jest ciekawy.

◌ Czym jest kakao ceremonialne?

Ceremonialne kakao to 100% pasta kakaowa (bez cukru i dodatków) z całych, dobrej jakości ziaren kakao. Takiego kakao używa się w kontekście rytuału, pije się je świadomie jako napój wspierający skupienie, otwartość i poczucie połączenia (podobnie jak w rytuałach parzenia herbaty). Ceremonialne kakao nie jest środkiem odurzającym, w składzie najbliżej mu do połączenia kofeiny z mocno gorzką czekoladą. Kakao nie powinno być spożywane w dużej dawce przez osoby, które zażywają leki antydepresyjne, z poważnymi zaburzeniami serca, w ciąży czy wysokim nadciśnieniem.

Zapraszamy serdecznie

Paulina i Mirek

Jak się zapisać?

Zapisy przez formularz: https://forms.gle/MfQDnrBQNKM1mNKR7

Gdzie?

Studium Wychowania Fizycznego i Sportu

Chełmońskiego 16, Wrocław (Budynek P-23)

Sala E, Taneczno-Fitnessowa

Drugie piętro, schodami lub windą

Pod budynkiem jest dostępny duży parking

Jeśli będziesz miał problem z dotarciem, dzwoń: 605659594

Kiedy?

W sobotę, 27 grudnia, 17:00-20:00

Dla kogo?

Dla każdego. Nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia w praktyce 5Rytmów. Nie trzeba nic wiedzieć, ani nic szczególnego umieć. Wystarczy ciało i gotowość poruszania nim.

Co zabrać?

Wygodny strój i butelkę wody. Tańczymy na boso lub w miękkim obuwiu zamiennym.

Jaki koszt?

110 zł - Cena Early Bird - zaliczka 60 zł wpłacona do 20 grudnia.

130 zł - Normalna cena - zaliczka wpłacona po tym terminie.

Jeżeli chciałbyś uczestniczyć, a pieniądze są dla Ciebie przeszkodą, skontaktuj się proszę z nami.

O nas

Paulina Lasek, certyfikowana nauczycielka 5Rytmów®. Rytmy są dla mnie głęboką rzeką, ale jeden z jej dopływów jest dla mnie o spoglądaniu w naturę tego, czym jestem. Jestem też nauczycielką MyoYin & Yin Yoga. Wcześniej pracowałam w marketingu, reklamie, mediach i IT.

Mirek Chybicki, certyfikowany nauczyciel 5Rytmów®, regularne zajęcia prowadzę od 2016 roku. Poza tym jestem psychologiem, wykładowcą uniwersyteckim od 17 lat. Przeszkolony między innymi w terapii Gestalt i nauczaniu medytacji mindfulness. Mając 36 lat odkryłem, że wszystko jest lepsze, gdy tańczę - i taniec trwa...