De 5Ritmes – Vloeiend Staccato Chaos Lyrisch en Stil – zijn staten van Zijn. Ze vormen samen een landkaart van alles waar we naar toe willen gaan, in alle lagen van bewustzijn – van binnen en van buiten, voorwaarts en achterwaarts, fysiek, emotioneel en intellectueel.

Ze zijn de wegwijzers op het pad naar ons authentieke, kwetsbare, gepassioneerde en instinctieve zelf.

In het vloeiende ritme beoefenen we de kunst van het flexibel zijn. Vloeiend is de directe lijn naar onze innerlijke waarheid, we volgen de impuls van onze energie. Dit betekent luisteren naar en toegeven aan onze behoeften, ontvankelijk zijn voor onze innerlijke wereld en de wereld om ons heen. Als we ons hiervoor openen, openen we onszelf voor alle wegen op de landkaart. Het is één van de mooiste en meest fascinerende dansen – om zelf te dansen, om mee te dansen en om te zien.

Mannen en vrouwen die het vloeiende ritme belichamen zijn vaak soepel, flexibel, goed in overgave en ze vertrouwen erop dat hun voeten hen leiden.

In het Staccato ritme oefenen we fysiek de kracht van de mannelijke energie. Het volgt de beat, is krachtig en gaat de verbinding aan met de wereld om ons heen. Staccato is de weg naar het hart. Het laat ons zien hoe we in de wereld kunnen zijn, verbonden met onze voeten en met ons gevoel. Dit ritme is onze lineaire wereld, het strijdlustige deel van ons, het deel van ons dat staat voor waarheid en helderheid. We staan op voor wat ons aan het hart gaat, wie we liefhebben en waar we van houden.

Staccato leert ons alles over begrenzing en duidelijkheid. Het beschermt onze vloeibare staat. Een man of vrouw die Staccato belichaamt is zichtbaar, helder, verbonden en niet bang om vanuit het hart zichzelf uit te drukken. Of je nu Staccato alleen danst, samen of in een groep, het is een krachtige ervaring.

In het Chaos ritme beoefenen we de kunst van het volledig vrij laten bewegen van ons lichaam. We laten het hoofd, de ruggegraat, heupen en voeten vrij bewegen en dansen sneller dan we kunnen denken. Chaos doorbreekt onze illusies en verschuift onze aandacht van het hoofd naar het lichaam. We gaan van ‘ik kan niet’ naar ‘ik wil’. Chaos dansen brengt ons direct in ons lichaam en daarmee in het huidige moment. Dit ritme bevrijdt ons van alle ideeën over wie we zijn en geeft ons de ervaring één geheel te zijn, vrij, intuïtief en creatief.

Chaos is de weg naar de Big Mind. Chaos dansen is oefenen met het bewegen op onbekend terrein. Als we Chaos dansen, spat de bevrijdende energie van ons af. Dit is onze dans om uit te breken, om totaal in de dans te zijn.

In het Lyrische komen we uit de chaos. Het is de fysieke, energetische, emotionele en spirituele wedergeboorte in de dans. De beoefening van Lyrisch leert ons hoe we uit destructieve patronen kunnen komen. In plaats daarvan geven we ons over aan vloeiende creatieve opborrelende herhalingen van onze bezielde zelf, om ons te herinneren aan de integriteit en waardigheid die in ons is.

Lyrisch is expansief en verbindt ons met de mensheid, met tijdloze ritmes, herhalingen, patronen en cycli. Lyrisch is meer een staat van zijn dan een ritme. Het kan een kristalheldere uitdrukking zijn van een ritme. Licht in onze voeten als vogels in de lucht. Maar vergis je niet, we zijn gegrond en bewegen vol in onze kracht.

Stil zijn en niets doen zijn twee verschillende dingen. Stilte beweegt, zowel van binnen als om ons heen. De dans is ons voertuig, onze uiteindelijke bestemming is het ritme van Stilte. Het is een uitdaging om verstild te blijven bewegen en veranderen.

Fysiek bewegen we in slow motion – als een onvoorspelbare Tai Chi meester. Vormen uit verleden, heden en toekomst bewegen door ons heen, het mannelijke en vrouwelijke danst samen. De magische dans beweegt ons. Bewegen in Stilte en stil zijn in beweging brengt ervaring en wijsheid samen. Uiteindelijk worden we stil in een meditatie waar alle andere ritmes van onze reis samenkomen in resonerende Stilte.

Iedere keer dat we in Stilte dansen, beoefenen we de kunst van het nederig en aandachtig eindigen. Dit raakt aan alle einden in ons leven – van deze dans, deze dag, deze relatie, deze levenscyclus. Goed eindigen betekent verantwoordelijkheid nemen voor de hele reis, wijsheid destilleren uit onze ervaring zodat we de volgende wave in kunnen gaan en het verleden kunnen laten zijn voor wat het is.