BESCHRIJVING

To czas najdluzszego dnia i najkrotszej nocy. Moment, w ktorym swiatla jest najwiecej, a natura jest w swojej pelni - bujna, zywa i nasycona. A my jestesmy jej czescia.

Choc czasem zyjemy tak, jakbysmy byli od niej oddzieleni - w ekranach, zadaniach i pedzie - nasze ciala nadal czuja rytm por roku. To, co dzieje sie na zewnatrz, porusza tez cos w nas.

W tym czasie naturalnie moze przyjsc ochota na wiekszy kontakt z nasza sila zyciowa, ekspresja i miejscem w nas, ktore chce zyc pelniej.

W tej podrozy wsparciem beda praktyka 5Rytmow® oraz ceremonialne kakao.

◌ Czym jest 5Rytmow®?

5Rytmow to prosta forma medytacji w ruchu, ktora moze praktykowac kazdy – bez wzgledu na wiek, doswiadczenie czy predyspozycje fizyczne.

Nie ma krokow do nasladowania, choreografii do nauki, ani zlego sposobu wykonania. Jedynym wymogiem jest cialo, ktore wciaz oddycha, serce, ktore wciaz bije, i umysl, ktory wciaz jest ciekawy.

◌ Czym jest kakao ceremonialne?

Ceremonialne kakao to 100% pasta kakaowa (bez cukru i dodatkow) z calych, dobrej jakosci ziaren kakao. Takiego kakao uzywa sie w kontekscie rytualu, pije sie je swiadomie jako napoj wspierajacy skupienie, otwartosc i poczucie polaczenia (podobnie jak w rytualach parzenia herbaty). Ceremonialne kakao nie jest srodkiem odurzajacym, w skladzie najblizej mu do polaczenia kofeiny z mocno gorzka czekolada. Kakao nie powinno byc spozywane w duzej dawce przez osoby, ktore zazywaja leki antydepresyjne, z powaznymi zaburzeniami serca, w ciazy czy wysokim nadcisnieniem.

Mozesz uczestniczyc w praktyce takze wtedy, jesli nie chcesz pic kakao.

Zapraszamy serdecznie

Paulina i Mirek

Jak sie zapisac?

Zapisy przez formularz: https://forms.gle/s8Wr1HNe38igbAM48

Gdzie?

Studium Wychowania Fizycznego i Sportu

Chelmonskiego 16, Wroclaw (Budynek P-23)

Sala E, Taneczno-Fitnessowa

Drugie pietro, schodami lub winda

Pod budynkiem jest dostepny duzy parking

Jesli bedziesz mial problem z dotarciem, dzwon: 605659594

Kiedy?

W niedziele, 21 czerwca 18:30-21:30

Dla kogo?

Dla kazdego. Nie trzeba miec wczesniejszego doswiadczenia w praktyce 5Rytmow®. Nie trzeba nic wiedziec, ani nic szczegolnego umiec. Wystarczy cialo i gotowosc poruszania nim.

Co zabrac?

Wygodny stroj i butelke wody. Tanczymy na boso lub w miekkim obuwiu zamiennym.

Jaki koszt?

120 zl - Cena Early Bird - zaliczka 70 zl wplacona do 10 czerwca.

140 zl - Normalna cena - zaliczka wplacona po tym terminie.

Jezeli chcialbys uczestniczyc, a pieniadze sa dla Ciebie przeszkoda, skontaktuj sie prosze z nami.