BESCHRIJVING

Równonoc wiosenna to moment, w którym dzień i noc trwają niemal tyle samo, a po nim dni zaczynają stawać się coraz dłuższe. Symbolicznie spotykają się wtedy dwie siły: odpoczynek i działanie, zamykanie i otwieranie, cisza i ekspresja. To czas, w którym możemy wrócić do swojego środka — i stamtąd zrobić pierwszy krok w stronę wiosny: ruchu, działania i wyrażenia siebie, bardziej świadomie.

W tej podróży wsparciem będzie praktyka 5Rytmów® oraz ceremonialne kakao.

◌ ​​Czym jest 5Rytmów®?

5Rytmów to prosta forma medytacji w ruchu, którą może praktykować każdy – bez względu na wiek, doświadczenie czy predyspozycje fizyczne.

Nie ma kroków do naśladowania, choreografii do nauki, ani złego sposobu wykonania. Jedynym wymogiem jest ciało, które wciąż oddycha, serce, które wciąż bije, i umysł, który wciąż jest ciekawy.

◌ Czym jest kakao ceremonialne?

Ceremonialne kakao to 100% pasta kakaowa (bez cukru i dodatków) z całych, dobrej jakości ziaren kakao. Takiego kakao używa się w kontekście rytuału, pije się je świadomie jako napój wspierający skupienie, otwartość i poczucie połączenia (podobnie jak w rytuałach parzenia herbaty). Ceremonialne kakao nie jest środkiem odurzającym, w składzie najbliżej mu do połączenia kofeiny z mocno gorzką czekoladą. Kakao nie powinno być spożywane w dużej dawce przez osoby, które zażywają leki antydepresyjne, z poważnymi zaburzeniami serca, w ciąży czy wysokim nadciśnieniem.

Zapraszamy serdecznie

Paulina i Mirek

Jak się zapisać?

Zapisy przez formularz: https://forms.gle/pgkABjiu8BmPk7Tr5

Gdzie?

Studium Wychowania Fizycznego i Sportu

Chełmońskiego 16, Wrocław (Budynek P-23)

Sala E, Taneczno-Fitnessowa

Drugie piętro, schodami lub windą

Pod budynkiem jest dostępny duży parking

Jeśli będziesz miał problem z dotarciem, dzwoń: 605659594

Kiedy?

W piątek, 20 marca 18:30-21:30

Dla kogo?

Dla każdego. Nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia w praktyce 5Rytmów. Nie trzeba nic wiedzieć, ani nic szczególnego umieć. Wystarczy ciało i gotowość poruszania nim.

Co zabrać?

Wygodny strój i butelkę wody. Tańczymy na boso lub w miękkim obuwiu zamiennym.

Jaki koszt?

120 zł - Cena Early Bird - zaliczka 70 zł wpłacona do 10 marca.

140 zł - Normalna cena - zaliczka wpłacona po tym terminie.