5Rhythms Les


MondayWaves

Led by: Susanne Kehrein
Locatie: Raum für Tanzimpulse, Schweinheimerstr.54, 51067 Köln-Holweide
Cologne / Koeln, Germany Show map
Organizer: Susanne Kehrein


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KAART

BESCHRIJVING

 Die 5R bieten dir eine dynamische Struktur, die dein Bewegungs- und Ausdruckspotential erweitert und verfeinert.
Das wiederholte praktizieren der Rhythmen lehrt dich, die Aufmerksamkeit auf unterschiedliche Bereiche des Körpers zu richten, bewusste und unbewusste Bewegungsabläufe wahrzunehmen.
Diese gelenkte Aufmerksamkeit führt zu einer lebendigen Präsenz des eigenen Körpers und der eigenen Bewegung und schafft eine feinere Wahrnehmung von Bezügen zum Raum und zu anderen Menschen.

"Stell dir eine Welle vor; wie sie sich langsam bildet (flowing), Form annimmt (staccato), am höchsten Punkt bricht (chaos), sich in spielerische Wellenkämme verwandelt (lyrical) und dann wieder zur Ruhe kommt (stillness)."


Diese unterschiedlichen Qualitäten werden wir mit Bewegung, Tanz und Atem erkunden.

Die 5Rhythmen© Tanz- und Bewegungsmeditation ist ein dynamischer, kreativer Prozeß, der dich zu einer Forschungsreise einläd, dich freier und lebendiger zu fühlen.
Einfache Anleitungen und inspirierende Musik unterstützen dich dabei, das in Bewegung zu bringen, was dich gerade bewegt.
In dieser Zeit kannst du Kraft tanken, Energien freisetzen, Spannungen lösen, Leichtigkeit und Unbeschwertheit erfahren....dem ewigen Geplapper des Verstandes eine Weile entkommen.
Das wichtigste für mich dabei ist, dass es um DEINEN Tanz geht; wild und schwitzig oder ein sanftes, zärtliches tet à tet mit dir selbst.
Du brauchst dafür keinerlei Vorkenntnisse - komm einfach, wie du bist.


AANTEKENINGEN

ab 20 Uhr ist der Raum für Ankommen und Aufwärmen offen

Das Zeitfenster zum ankommen ist relativ knapp, eine 1/4 st, da der Kurs vorher um 20 Uhr endet.
Es gibt aber die Möglichkeit, dich sowohl draussen, als auch drin leise aufzuhalten.
Bitte melde dich, wenn du Fragen hast.
Bis ganz bald, ihr Lieben,
ich freue mich sehr auf live und wahrhaftig!
Eure Susanne

 Kostenbeitrag: Selbsteinschätzung zwischen 15 € und 20 €

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CLASS LEVEL DETAILS

In een 5Ritmes® Waves Workshop ervaar je de basis van het gehele 5Ritmes spectrum. Tijdens een workshop vindt verdieping plaats van je fysieke expressie, de ritmes en hun polariteiten. VOORWAARDE VOOR DEELNAME: Geen.
PREREQUISITES: No prerequisites required.

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