BESCHRIJVING

In de 5Ritmes dansen we een wave waarbij we ons lichaam gaan ontdekken, voelen wat gevoeld wil worden. Gewaar worden wat beschikbaar is en wat niet, in dat moment.

Nieuwsgierig exploreren hoe we onszelf vol-ledig kunnen voelen en ons hoofd, dat heel wat te vertellen heeft even rust kunnen geven.

In de 5Ritmes kan je op een veilige manier gaan ontdekken en exploreren in de relatie naar jezelf, de ander, de groep, de ruimte. Het is een mogelijkheid om comfortabel te worden bij wat oncomfortabel voelt.

Voor mij is 5Ritmes the school of life. Je lichaam liegt nooit . Nieuwsgierig ontdekken wat je lichaam vertelt in verschillende situaties kan je helpen om dingen los te laten en nieuwe wegen te verkennen in een veilige container.

De 5Ritmes zijn gecreëerd door Gabriel Roth. 5Ritmes® is een dynamische, expressieve meditatieve dansvorm. Het is een filosofie, perspectief, performance art. 5Ritmes is geworteld in het principe dat als de psyche in beweging wordt gezet, ze vanzelf heelt. Ze worden gedanst in de vorm van een wave: flow, staccato, chaos, lyrisch, stilte.

Flow: het ritme van de ontvankelijkheid, aarde, voeten, cirkelende continue beweging, ontdekken, ervaren, aanwezig zijn, let it in.

Staccato: het ritme van expressie, focus, duidelijk afgelijnde bewegingen, duidelijkheid, let it out.

Chaos: het ritme van het loslaten, ontdekken, overgave, hoofd loslaten, let it go.

lyrisch: het ritme waarin je ruimte krijgt, moeiteloos, expansie, handen in verbinding met het hart, repetitieve bewegingen, let go of the letting go.

Stilte: het ritme van zijn. Adem, eenheid, vervuld, let it be.

Een les start met een opwarming waarbij je binnen komt, je lichaam tijd geeft om aan te komen en zachtjes begint te bewegen, we gaan door de bodyparts om bewust te worden van ons lichaam en dansen een eerste wave. Nadien volgt een oefening waarbij we iets dieper ingaan op 1 van de ritmes. Van daaruit starten we een tweede wave waarbij je, als je dat wil, wat je uit de oefening gehaald hebt kan meenemen.

Welkom!