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5Rhythms Les


🌊2_Wave after Wave - Meditation trifft Tanzboden (7Abende Apr.-Jun.)

Led by: Sonja Hellmann
Fridays 20:00 - 22:15
12 Apr 2024 - 14 Jun 2024
Locatie: studio1, Bildungswerk-Brotfabrik, KreuzstraĂźe 16, 53225 Bonn
Bonn, Germany Show map
Organizer: Bildungswerk Brotfabrik


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KAART

BESCHRIJVING

 đźŚŠ2_Wave after Wave - Meditation trifft Tanzboden (7Abende Apr.-Jun.)


Gabrielle nannte ihre Form von Ecstatic Dance THE WAVE. Obwohl es sich um einen scheinbar einfachen Prozess handelt, erleichtert die 5Rhythms-Praxis tiefe und endlose Erkundungen und führt die Tanzenden über selbst auferlegte Beschränkungen und Isolation hinaus in neue Tiefen der Kreativität und Verbindung. Die Wave beschreibt eine Karte, die zeigt, wie Energie sich bewegt und verändert. Jeder Rhythmus trägt zur Integrität des Ganzen bei.


Die 5Rhythmen – Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical, Stillness® – sind Zustände des Seins. Sie sind eine Landkarte überall hin, wohin wir wollen, auf allen Ebenen des Bewusstseins - innerlich und äußerlich, vorwärts und rückwärts, physisch, emotional und intellektuell. Sie sind Markierungen auf dem Weg zurück zu einem wahren Selbst, einem verletzlichen, wilden, leidenschaftlichen, instinktiven Selbst. Diese kraftvolle, dynamische Meditation, kann jeder – unabhängig von Alter, Größe oder körperlicher Fähigkeit praktizieren. Es gibt keine Schritte zu befolgen, keine Choreografie zu lernen, keine Möglichkeit, es falsch zu machen. Die einzige Voraussetzung ist ein Körper, der noch atmet, ein Herz, das noch schlägt, und ein Verstand, der noch neugierig ist!


Mit Musik aus aller Welt, gemeinsamen WarmUp und leichten Bewegungs-Impulsen ist hier viel Raum fĂĽr freien Tanz von innen heraus in Verbindung mit dir selbst, mit anderen und mit dem universellen Tanz des Lebens.


An je 7 Abenden erkunden wir verschiedene Aspekte der 5Rhythmen und tanz-meditieren Wave after Wave 

1.) The Wave / Gateways

2.) FLOWING – fließend sein

3.) STACCATO – fokussiert sein

4.) CHAOS – frei sein

5.) LYRICAL – fasziniert sein

6.) STILLNESS – erfüllt sein

7.) SWEAT YOUR PRAYERS


„ Once your body surrenders to movement, your soul remembers its dance."

— Gabrielle Roth


Die Kurs-Reihen sind fĂĽr Beginnende wie Erfahrene gleichermaĂźen geeignet, inspirierend und immer wieder neu. Vorkenntnisse weder nötig noch hinderlich. 

EveryBody welcome!


+ Neugier + Lust auf Bewegung mitbringen

+ bequeme Kleidung in Schichten / Wechselkleidung (schwitzen erwĂĽnscht, Duschen/Umkleiden vorhanden)

+ Trinkflasche

+ wir tanzen barfuĂź oder in Hallen-Tanzschuhen


Sonja Hellmann ist zertifizierte 5Rhythmen-Lehrerin und praktiziert diese seit 20 Jahren. Sie tanzt seit Kindesalter (Standard & Latein, Jazz-, Rock'n'Roll, Modern-, Contact, Butoh...), ist interdisziplinäre Künstlerin (Malerei (Dipl.), Installationen, Performance), Kunsttherapeutin (Dipl.) und Kunst(v)ermittlerin (20 Jahre Workshop-Erfahrung), Mutter 2er Jungs und Gründerin von „LichtschachT – art investigation“. Sonja ist aktives Mitglied der ICMTA – International Conscious Movement Teacher Assotiation und 5RTA – 5Rhythmen Teacher Assotiation. Alle bei ihr getanzten Stunden zählen für das 5Rhythms Teacher Training.

Voller liebevoller Verrücktheit & tiefer Empfindsamkeit hält sie mit Klarheit & Erfahrung einen Raum, in dem Vertrauen leichtfällt. www.sonjahellmann.de



AANTEKENINGEN

 Zu den Anmeldungen: https://bildungswerk-brotfabrik.de/kursdetail/?IDT=2495


24A-23b 

12.4.-14.6.2024 (nicht 10.05., 17.05. 31.05. & Ferienzeiten)

Fr 20:00-22:15 h


21 UStd


Studio I, Brotfabrik, Kreuzstr. 16, Bonn-Beuel

168,00 € (erm. 117,60 €)


Zu den Anmeldungen: https://bildungswerk-brotfabrik.de/kursdetail/?IDT=2495


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CLASS LEVEL DETAILS

In een 5Ritmes® Waves Workshop ervaar je de basis van het gehele 5Ritmes spectrum. Tijdens een workshop vindt verdieping plaats van je fysieke expressie, de ritmes en hun polariteiten. VOORWAARDE VOOR DEELNAME: Geen.
PREREQUISITES: No prerequisites required.

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