Freitags Abends, 20:00-22:15 

2 x 6 Termine:

- 18. August (NICHT 25.August), 1., 8., 15., 22., 29. September 

- 20., 27. Oktober, 3., 10., 17., 24. November

🌊Wave after Wave – Meditation trifft Tanzboden: Gabrielle Roth's 5Rhythms®

Obwohl es sich um einen scheinbar einfachen Prozess handelt, erleichtert die 5Rhythms-Praxis tiefe und endlose Erkundungen und führt die Tanzenden über selbst auferlegte Beschränkungenund Isolation hinaus in neue Tiefen der Kreativität und Verbindung.

Die 5Rhythms Wave ist eine Karte, die zeigt, wie sich Energie bewegt und verändert. Jeder Rhythmus trägt zur Integrität des Ganzen bei. 

Die 5Rhythmen – Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical, Stillness® – sind Zustände des Seins. Sie sind eine Landkarte überall hin, wohin wir wollen, auf allen Ebenen des Bewusstseins - innerlich und äußerlich, vorwärts und rückwärts, physisch, emotional und intellektuell. Sie sind Markierungen auf dem Weg zurück zu einem wahren Selbst, einem verletzlichen, wilden, leidenschaftlichen, instinktiven Selbst.

Diese kraftvolle, dynamische Meditation, kann jeder – unabhängig von Alter, Größe oder 

körperlicher Fähigkeit praktizieren. Es gibt keine Schritte zu befolgen, keine Choreografie zu lernen, keine Möglichkeit, es falsch zu machen. 

Die einzige Voraussetzung ist ein Körper, der noch atmet, ein Herz, das noch schlägt, und ein Verstand, der noch neugierig ist!

Mit Musik aus aller Welt, gemeinsamen WarmUp und leichten Bewegungs-Impulsen ist hier viel Raum für freien Tanz von innen heraus in Verbindung mit dir selbst, mit anderen und mit dem universellen Tanz des Lebens.

An je 6 Abenden erkunden wir verschiedene Aspekte der 5Rhythmen und schließen mit einer Sweat Your Prayers (Music-only-Session). Die Kurs-Reihen sind für Beginner wie Erfahrene gleichermaßen geeignet und inspirierend.

„ Once your body surrenders to movement, your soul remembers its dance."

— Gabrielle Roth, Sweat Your Prayers

Sonja Hellmann, , interdiszipl. (Lebens-)Künstlerin (Diplom Alanus '02), erfahrene Kunst(v)ermittlerin & -therapeutin (Dipl.), Mutter 2er Teenager.

Sie tanzt, malt & performt die 5Rhythmen seit '03, unterrichtet seit '18 (Waves®, 5RTA, ICMTA). Voller liebevoller Verrücktheit & tiefer Empfindsamkeit hält sie mit Klarheit & Erfahrung einen Raum, in dem Vertrauen leichtfällt. www.sonjahellmann.de

Zu den Anmeldungen:

23B-23a 

18.8.-29.9.2023 (nicht 25.8.)

Fr 20:00-22:15 h

18 UStd

Studio I, Brotfabrik, Kreuzstr. 16, Bonn-Beuel

144,00 € (erm. 100,80 €)

Anmelden https://bildungswerk-brotfabrik.de/Kursdetail/?IDT=2495

23B-23b 

20.10.-24.11.2023

Fr 20:00-22:15 h

18 UStd

Studio I, Brotfabrik, Kreuzstr. 16, Bonn-Beuel

144,00 € (erm. 100,80 €)

Anmelden https://bildungswerk-brotfabrik.de/Kursdetail/?IDT=2495