BESCHRIJVING

"Energie bewegt sich in Wellen. 

Wellen bewegen sich in Mustern. 

Muster bewegen sich in Rhythmen. 

Ein menschliches Wesen ist genau das: 

Energie, Wellen, Muster, Rhythmen. 

Nicht mehr und nicht weniger. 

Ein Tanz." 

-G.R. 

Dieser Kurs stellt Gabrielle Roth's revolutionäres System der Bewegungsmeditation vor. Sie zeigte uns, wie fünf Kernrhythmen unser gesamtes Wesen lehren, katalysieren und heilen können. 

Vor bald 50 Jahren begann sie, als junge Lehrerin am Esalen-Institut, mit ekstatischem Tanz zu experimentieren, einer alten körperbasierten Praxis, die in unserer Zeit fast vergessen ist. Heute wird Gabrielle Roth weltweit für ihre Pionierarbeit mit der Wave/Welle gefeiert; ein fließendes, berauschendes Trance-Tanz-Workout für körperlichen Ausdruck und spirituelle Ekstase. 

Tanzende aller Altersgruppen und Körpertypen erforschen, wie man sich zu fünf universellen Rhythmen bewegt und spontan improvisiert. Diese Art der Integration von Tanzbewegungen in spirituelle Praxis kann dein Bewusstsein vertiefen und dir helfen, deine Kreativität, Intuition und Energie zu entfachen. 

Es gibt keine Schritte zu befolgen, keine Choreografie zu lernen, keine Möglichkeit, es falsch zu machen. Die einzige Voraussetzung ist ein Körper, der noch atmet, ein Herz, das noch schlägt, und ein Verstand, der noch neugierig ist! 

Mit großartiger Musik aus aller Welt, gemeinsamen WarmUp und leichten Bewegungs-Impulsen ist hier viel Raum für freien Tanz von innen heraus in Verbindung mit dir selbst, mit anderen und mit dem universellen Tanz des Lebens. 

An 7 und/oder 3 aufeinander folgenden Freitag-Abenden erkunden wir verschiedene Aspekte der 5Rhythmen und tanz-meditieren Wave after Wave 

KURS_A 

1.) 21.Februar THE WAVE 

2.) 28. Februar FLOWING 

3.) 7. März STACCATO 

4.) 14. März CHAOS 

5.) 21. März LYRICAL 

6.) 28. März STILLNESS 

7.) 4. April SWEAT YOUR PRAYERS 

KURS_B 

1.) 16. Mai ANFANG – Flowing-Staccato 

2.) 23. Mai MITTE – Chaos 

3.) 30. Mai ENDE – Lyrical-Stillness 

"The dance is not where we lose ourselves. But where we find ourselves.” 

— Gabrielle Roth 

Die Kurs-Reihen sind für Beginnende wie Erfahrene gleichermaßen geeignet, inspirierend und immer wieder neu. Vorkenntnisse weder nötig noch hinderlich. 

+ Neugier + Lust auf Bewegung mitbringen + bequeme Kleidung in Schichten / Wechselkleidung (schwitzen erwünscht, Duschen/Umkleiden vorhanden) + Trinkflasche + wir tanzen barfuß oder in Hallen-Tanzschuhen 

Sonja Hellmann,

 interdiszipl. (Lebens-)Künstlerin (Diplom Alanus '02), erfahrene Kunst(v)ermittlerin & -therapeutin (Dipl.), Mutter 2er Teenager. 

Sie tanzt, malt & performt die 5Rhythmen seit '03, unterrichtet seit '18 (Waves®, 5RTA, ICMTA). Voller liebevoller Verrücktheit & tiefer Empfindsamkeit hält sie mit Klarheit & Erfahrung einen Raum, in dem Vertrauen leichtfällt. www.sonjahellmann.de 

www.5rhythms.com/teachers/Sonja+Hellmann  

www.sonjahellmann.de