5Rhythms Workshop
Das Herz in Bewegung
KAART
BESCHRIJVING
Die Heartbeat Landkarte der 5Rhythmen führt uns durch die Landschaften unserer Herzen. Sie lädt uns ein, die Basisemotionen Angst, Wut,Trauer, Freude und Mitgefühl zu fühlen - und uns von ihnen aus bewegen zu lassen.Als kleine Kinder verfügen wir alle über die Gabe, unseren Gefühlen unzensiert Ausdruck zu verleihen. Unsere Herzen sind offen. Das offene Herz jedoch ist verletzlich. Um uns zu schützen, haben wir im Laufe unseres Lebens gelernt, Gefühle zu unterdrücken, uns zukontrollieren und, mehr oder weniger stark, den Kopf regieren zulassen. Wir haben Mauern gebaut.Der Schatten dieser erworbenen Fähigkeit liegt in der Einschränkung unserer Lebendigkeit.
Um unser fühlendes Herz wieder zu öffnen, braucht es Mut und Bereitschaft, alle Gefühle, ob an- oder unangenehm, zu fühlen. Im richtigen Maß aus sich-öffnen und sich-schließen wird es möglich,unser Herz zu befreien und mehr von der kindlichen Spontanität und Ausdrucksfähigkeit wiederzufinden.
Wir bauen im Tanz Stein um Stein unserer Mauern ab, indem wir tanzend erforschen, wie sich diese Emotionen in unserem Körper bewegen, wie sie uns unterstützen, wie wir sie fühlen, sie ausdrücken und wieder loslassen.
Wir lassen mehr und mehr zu, dass unser Herz uns bewegen lässt.
Wenn wir den Körper befreien, öffnet sich das Herz. Wenn der Körper und das Herz die Freiheit schmecken, wird der Geist nicht weit zurück sein. Und wenn wir die Psyche in Bewegung setzen, wird sie sich anstrengen, sich selbst zu heilen.“ Gabrielle Roth
AANTEKENINGEN
The heartbeat map of the 5 rhythms takes us through the landscapes of our hearts. It invites us to feel the basic emotions of fear, anger, grief, joy and compassion - and to let ourselves be moved by them.
As young children, we all have the gift of expressing our feelings uncensored. Our hearts are open. The open heart, however, is vulnerable. In the course of our lives, in order to protect ourselves, we have learned to suppress emotions, to control ourselves and, more or less strongly, to let our heads rule. We built walls.
The shadow of this acquired ability lies in limiting our liveliness.
In order to reopen our feeling heart, it takes courage and willingness to feel all feelings, whether unpleasant or unpleasant. To be able to open up and close oneself to the right extent will make it possible to liberate our heart and find more of the child's spontaneity and expressiveness.
In the dance, we build stone by stone of our walls by dancing, exploring how these emotions move in our bodies, how they support us, how we feel them, how they express and release them.
We allow more and more that our hearts move us.
"When we free the body, the heart opens. When the body and the heart taste the freedom, the mind will not be far behind. And when we move the psyche, it will make an effort to heal itself. "Gabrielle Roth
Refund Policy
The prerequisite is at least 10 Waves experiences with an accredited 5Rhythmmen teacher. The workshop is a prerequisite for the 5RhythmenTeacher Training.
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NIVEAU WORKSHOP DETAILS
PREREQUISITES: Waves
