BESCHRIJVING

Tanzen macht glücklich. Tanzen ist Meditation. Freie Tanz-Formen wie die Ecstatic Dance Meditation der 5Rhythmen® nach Gabrielle Roth bringen dich durch intuitive Bewegung in tiefen Kontakt mit deinem Selbst. Einfach bewegen und frei lassen, was in dir ist. Keine Vorgaben, keine Schritte lernen, kein Kopf-Konzept. Nur du und was du in deinem Sein mitbringst, die Musik und was noch alles präsent ist.

 Einstieg: Die Wave tanzen mit den fünf Qualitäten

Die 5Rhythmen® bilden eine Welle aus Flowing – Staccato – Chaos – Lyrical – Stillness. Nachdem du sie alle getanzt hast, deine „Wave“, fühlst du dein Thema klarer. Deshalb nennt man diese Tanzform auch Bewegungsmeditation.

Die fünf Rhythmen zu tanzen ist freies Fühlen. Du brauchst dafür keine Vorkenntnisse und kannst in jedem Alter, mit allen Körperformen und sämtlichen Fitnesszuständen teilnehmen. Nur du bestimmst, wie du tanzt. Die großartige Musikauswahl und Anleitung von Julia sind eine Einladung, deine Bewegungsimpluse frei fließen zu lassen. Wir tanzen barfuss oder mit Tanzschuhen und in bequemer Kleidung.

„Tanz dich frei“ – der 5Rhythmen-Workshop am Sonntag

Für den 5Rhythmen ®-Workshop am Sonntag hat Julia das Thema „Tanz dich frei“ gewählt. Wir erforschen, wie die Qualitäten von Flowing – Staccato – Chaos – Lyrical – Stillness in uns tanzen.

Julia lässt Zeit und Raum für eigenes Eintauchen, und macht Angebote mit Bewegung, Tanz, Atem, Meditation und Partnerübungen zu experimentieren.

“When we dance, we wake up, we get down and juicy with ourselves, we have fun and forget all the heavy shit we carry around. In the dance we get real, get free, get over ourselves. Movement kicks ass. When you truly surrender to your own rhythm, you look so cool, so mysterious, so seductive — the way you deep down really want to look but don’t trust that you do.”

Gabrielle Roth, Begründerin der 5Rhythmen®.

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