Gabrielle nannte ihre Form von Ecstatic Dance THE WAVE. Obwohl es sich um einen scheinbar einfachen Prozess handelt, erleichtert die 5Rhythms-Praxis tiefe und endlose Erkundungen und fĂŒhrt die Tanzenden ĂŒber selbst auferlegte BeschrĂ€nkungen und Isolation hinaus in neue Tiefen der KreativitĂ€t und Verbindung. Die Wave beschreibt eine Karte, die zeigt, wie Energie sich bewegt und verĂ€ndert. Jeder Rhythmus trĂ€gt zur IntegritĂ€t des Ganzen bei.
Die 5Rhythmen â Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical, StillnessÂź â sind ZustĂ€nde des Seins. Sie sind eine Landkarte ĂŒberall hin, wohin wir wollen, auf allen Ebenen des Bewusstseins - innerlich und Ă€uĂerlich, vorwĂ€rts und rĂŒckwĂ€rts, physisch, emotional und intellektuell. Sie sind Markierungen auf dem Weg zurĂŒck zu einem wahren Selbst, einem verletzlichen, wilden, leidenschaftlichen, instinktiven Selbst. Diese kraftvolle, dynamische Meditation, kann jeder â unabhĂ€ngig von Alter, GröĂe oder körperlicher FĂ€higkeit praktizieren. Es gibt keine Schritte zu befolgen, keine Choreografie zu lernen, keine Möglichkeit, es falsch zu machen. Die einzige Voraussetzung ist ein Körper, der noch atmet, ein Herz, das noch schlĂ€gt, und ein Verstand, der noch neugierig ist!
Mit Musik aus aller Welt, gemeinsamen WarmUp und leichten Bewegungs-Impulsen ist hier viel Raum fĂŒr freien Tanz von innen heraus in Verbindung mit dir selbst, mit anderen und mit dem universellen Tanz des Lebens.
An je 7 Abenden erkunden wir verschiedene Aspekte der 5Rhythmen und tanz-meditieren Wave after Wave
1.) The Wave / Gateways
2.) FLOWING â flieĂend sein
3.) STACCATO â fokussiert sein
4.) CHAOS â frei sein
5.) LYRICAL â fasziniert sein
6.) STILLNESS â erfĂŒllt sein
7.) SWEAT YOUR PRAYERS
â Once your body surrenders to movement, your soul remembers its dance."
â Gabrielle Roth
Die Kurs-Reihen sind fĂŒr Beginnende wie Erfahrene gleichermaĂen geeignet, inspirierend und immer wieder neu. Vorkenntnisse weder nötig noch hinderlich.
EveryBody welcome!
+ Neugier + Lust auf Bewegung mitbringen
+ bequeme Kleidung in Schichten / Wechselkleidung (schwitzen erwĂŒnscht, Duschen/Umkleiden vorhanden)
+ Trinkflasche
+ wir tanzen barfuĂ oder in Hallen-Tanzschuhen
Sonja Hellmann ist zertifizierte 5Rhythmen-Lehrerin und praktiziert diese seit 20 Jahren. Sie tanzt seit Kindesalter (Standard & Latein, Jazz-, Rock'n'Roll, Modern-, Contact, Butoh...), ist interdisziplinĂ€re KĂŒnstlerin (Malerei (Dipl.), Installationen, Performance), Kunsttherapeutin (Dipl.) und Kunst(v)ermittlerin (20 Jahre Workshop-Erfahrung), Mutter 2er Jungs und GrĂŒnderin von âLichtschachT â art investigationâ. Sonja ist aktives Mitglied der ICMTA â International Conscious Movement Teacher Assotiation und 5RTA â 5Rhythmen Teacher Assotiation. Alle bei ihr getanzten Stunden zĂ€hlen fĂŒr das 5Rhythms Teacher Training.
Voller liebevoller VerrĂŒcktheit & tiefer Empfindsamkeit hĂ€lt sie mit Klarheit & Erfahrung einen Raum, in dem Vertrauen leichtfĂ€llt. www.sonjahellmann.de
24A-23bÂ
12.4.-14.6.2024 (nicht 10.05., 17.05. 31.05. & Ferienzeiten)
Fr 20:00-22:15 h
21 UStd
Studio I, Brotfabrik, Kreuzstr. 16, Bonn-Beuel
168,00 ⏠(erm. 117,60 âŹ)
Zu den Anmeldungen: https://bildungswerk-brotfabrik.de/kursdetail/?IDT=2495