GROUNDING
How can we ground and support ourselves better in movement practice and in life, so that we can relate to others and to ourselves from our center?5Rhythms® Class with Ladka
5Rhythms® Class is an approximately 2-hour movement meditation practice that will take you through the rhythms of Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical, and all the way to Stillness. We start by tuning into the movement with Warm up, followed by a lightly guided wave.
What to bring with you: comfortable outfit for free movement, water bottle
We dance barefoot or in light dance shoes
Price: 450Czk
No previous experience with 5Rhythms® required.
Newcomers and experienced dancers welcome
UZEMNĚNÍ
Ponoříme do uzemňující vlny 5Rytmů®.
Jako host MM večerů vás zvu do společného tance, kdy budeme prozkoumávat, jak se můžeme lépe v tanci i v životě uzemnit, opřít o své kořeny, abychom se mohli vztahovat ke svému okolí i k sobě ze svého středu.
Přijďte si užít pohyb v tanci, uvolnit se a propojit se s tělem!
Nechte, aby vás vaše chodidla vedla a naslouchejte přirozenému rytmu života.
5Rytmová vlna je cca 2hodinová pohybová meditační praxe, která vás provede rytmy Plynutí, Staccata, Chaosu, Lyriky a až do Klidu. Začínáme naladěním se v pohybu a následuje lehce vedená vlna.
Neexistují žádná omezení či pravidla pro tento pohyb kromě jednoho doporučení: Tancuj jako když se nikdo nedívá.
Skrze vědomý pohyb uvolníme tělo a mysl, a protančíme se do přítomného okamžiku, vděčnosti a lehkosti! 🙂
S SEBOU: pohodlné oblečení vhodné na volný pohyb, láhev s vodou
Tančíme naboso nebo v lehké taneční obuvi
Předchozí zkušenost s praxí 5Rytmů není nutná.
Začátečníci i pokročilí jsou vítáni.
Cena 450Kč
About 5Rhythms®:
Created by Gabrielle Roth and practiced by tens of thousands worldwide, 5Rhythms® is a philosophy, perspective, performance art and a dynamic movement practice rooted in the principle that if you put the psyche in motion it will heal itself. Movement is both the medicine and the metaphor, reaching across all languages, cultures and age groups to transform suffering into art, art into awareness, and awareness into action.
Wherever the 5Rhythms® are practiced, a community is born to dance, to sweat, to change, to support, and to provide a safe space for each of us to shatter the ego’s hold and awaken the juicy, unpredictable, fascinating, edge-walking, rock star part of ourselves that yearns to be free.
Creativity. Connection. Community.