DESCRIPCION

Een combinatie van 5 dansdagen maandelijks & tussentijds inspiratie

Her-verbind je met je ware aard voorbij het licht.

Erken opnieuw dat wat onderdrukt is.

Onthoud wat er echt toe doet.

Revitaliseer op dieper niveau.

Herontdek het licht.

Terwijl deze jaargroep zich beweegt van de beginnende donkerte in de winter en terug naar het licht van de beginnende lente…

Nodigt deze dansreis je uit om je over te geven aan de oneindige stroom van het dansen én om de donkerte verwelkomen. Het is namelijk één van de krachtigste en meest directe route om in contact te komen met je essentiële natuur. De donkerte helpt om onze dagelijkse afleidingen te doorbreken, uiterlijke vormen los te laten en meer te bewegen naar innerlijke beleving. Dansen en donkerte ontspannen ons lichaam, geest en zenuwstelsel door inspanning en overgave. Beiden laat licht schijnen op ons bewustzijn. Beiden laten ons ten volle deelnemen aan de stroom van het leven.

Donkerte als verstilde voedende plek

Duisternis is iets waar we vaak onze algemene angst, onze schaduwen en angst voor het onbekende op projecteren. Maar donkerte is eigenlijk een van nature onvoorwaardelijke verwelkomende, tedere, voedende en ondersteunende plek.

Door de donkerte om je heen toe te staan verdwijnt daarmee ook de visuele afleiding en laat je aandacht naar binnen keren. Het laat je sensitiever voelen in en met jezelf. Het nodigt je uit jezelf onder ogen te komen, je innerlijke waarneming te vergroten en het mysterie van het nog onzichtbare en onbekende te verwelkomen.

Rusten & laten gaan

Door simpelweg te rusten en te zijn in de donkerte én in de beweging van de dans, zullen we opmerken dat we niet zoveel hoeven te doen om ons gewaarzijn te vergroten, om te transformeren en dat we ons innerlijk proces niet hoeven te sturen. We leren keer op keer los te laten, voorbij afleiding en verwarring. We geven ons keer op keer over aan de dans op zichzelf. We zullen keer op keer proberen te zijn in het moment en met nieuwsgierigheid te observeren hoe onze ervaring zich ontvouwt. Gevoelens, sensaties, gedachten, gewaarwordingen. Als gevolg hiervan kunnen we ons ruim, licht, gedragen en gesteund voelen en kan er een diepere ontspanning ontstaan. Zowel in lichaam, hart, geest als in het centraal zenuwstelsel.

Het ont-dekken van het ‘zijn’

Naarmate we in staat zijn om steeds meer continu in open en ontspannen aanwezigheid te blijven en daarin te bewust te onderzoeken, kunnen we gemakkelijker inzicht krijgen in onze gedachtenpatronen, emotionele reacties en algemene persoonlijke gewoontes in het leven. En een ruimtelijker perspectief creëren in wie, wat en hoe we zijn.

GEDRAGEN DOOR:

* de transformerende werking van de dynamische dansmeditaties OpenFloor & 5Rhythms als middel voor bewustzijn

* de wijsheid van de fysieke, emotionele, mentale en spirituele terreinen van dit thema

* aanvullende oefeningen, deelmomenten en specifieke theorie gerelateerd aan de kracht van de donkerte en het licht

* eenvoudige maar diepgaande rituelen die je ervaringen integreren en verbinden met het leven, de wereld en het 'dagelijkse' leven

* na een goede voorbereiding, aanreiken en toe-eigenen hulpbronnen, dansen we een donkerte 'dansqueeste' tijdens één van de workshopdagen

* de rijkdom van het samenzijn in een vaste groep in een prachtige ruime lichte zaal in Amsterdam Noord.

ontstaat er een veilige creatieve omgeving om dit verdiepende onderzoek aan te gaan met compassie en nieuwsgierigheid.

DANCE QUEST is gebaseerd op een 'vision quest', een moment van alleen zijn om contact te maken met jezelf en de donkerte. Alleen in de donkerte kom je je zelf in vele facetten onder ogen, om oude patronen los te laten en nieuwe inspiratie op te doen, inzichten en antwoorden te ontvangen met de donkerte als spiegel die je steeds weer terug brengt naar jezelf. Voor iedereen is deze ervaring anders. Dit moment alleen kan een aantal dagen duren, maar ook een uur… Tijdens deze jaargroep kiezen we ervoor een groot deel van een dansdag in de donkerte te zijn door middel van een blinddoek en/of mindfold.

DIT IS GEEN DONKERTE 'RETREAT' en gaat ook NIET over elkaar leiden/volgen met blinddoek om.

We dansen en 'werken' met het donkerte en licht als thema, met de schemering, en met de donkerte gecreëerd door blinddoeken en mindfolds. We vragen je daarom zelf een blinddoek mee te nemen en we raden je aan een mindfold aan te schaffen. Een mindfold geeft je de gelegenheid met open ogen in de donkerte te kijken. Dit is een hele andere ervaring dan een blinddoek.

Je blijft ten alle tijden de regisseur van je eigen dansreis. Niets 'moet', alles is een uitnodiging. Je bepaalt zelf hoe ver, hoe diep, hoe snel je wilt gaan.

VOOR WIE?

Deze workshop is geschikt voor iedereen in een lichaam; ongeacht leeftijd, vorm, achtergrond of ervaring. Iedereen heeft een danser in zich. Deze danser is in staat om wijsheid, vitaliteit en creativiteit te ontsluiten die het intellect alleen niet kan. We streven ernaar een omgeving met elkaar te co-creëren waar iedereen zich welkom voelt, nieuwsgierig kan zijn, de mogelijkheid voelt te groeien en waar persoonlijke ervaringen die een ieder meebrengt worden gerespecteerd.

Deze Jaargroep biedt zowel bedding voor beginnende dansers als diepgang voor ervaren dansers. Enige ervaring met conscious/bewuste dansvormen zoals OpenFloor, 5Ritmes, MovementMedicine, Biodanza o.i.d. heeft wel de voorkeur, maar is niet noodzakelijk.