OPIS

5Rytmów® | Niedziela · 19.07 · 16:00 -18:00 - SAUNA // Zapraszamy na praktykę 5Rytmów® w Świeradowie-Zdroju -medytację w tańcu, która pomaga uwolnić stres, napięcia i wrócić do siebie. To nie są zajęcia taneczne ani nauka kroków. To przestrzeń świadomego ruchu, w której ciało może się rozluźnić, a umysł na chwilę zwolnić i odpocząć od ciągłego analizowania, pośpiechu i nadmiaru bodźców. W codziennym życiu często nosimy w sobie napięcia, emocje i stres, których nawet nie zauważamy. Poprzez ruch, muzykę i obecność zaczynamy je stopniowo puszczać. 5Rytmów® to praktyka, która pozwala odzyskać lekkość, oddech i kontakt ze sobą - bez oceniania, bez oczekiwań i bez potrzeby „umienia tańczyć”. To medytacja w tańcu. Naturalny sposób, by wyciszyć umysł, uwolnić ciało od napięcia i poczuć więcej przestrzeni, energii oraz radości. Przyjdź taki, jaki jesteś. Nie musisz umieć tańczyć. Wystarczy, że jesteś gotów się poruszyć. 

Po tańcach będzie możliwość skorzystania z sauny opalanej ogniem 🔥💦 

📅 Niedziela, 19.07.26 

🕖 16:00 - 18:00 – 5Rytmów® Tomasz Szymocha 

🕘 18:00 Sauna - open end 🔥 💦 

Prosimy o punktualność i zabranie własnych ręczników do sauny. 

BioRezydencja Główna 12 59-850 Świeradów Zdrój 

Cena: Wolne datki 🍀 

Dla chętnych istnieje możliwość noclegu w BioRezydencji promocyjnej cenie 100 zł za osobę w apartamentach współdzielonych.

Join us for a 5Rhythms® practice in Świeradów-Zdrój, a moving meditation that helps release stress and tension while reconnecting with yourself.

This is not a dance class and there are no steps to learn. It is a space for conscious movement where the body can relax and the mind can slow down, taking a break from constant thinking, rushing, and everyday overwhelm.

In daily life we often carry stress, emotions, and tension without even noticing. Through movement, music, and presence, we begin to gently let them go. 5Rhythms® is a practice that helps you rediscover lightness, breath, and connection with yourself, without judgment, expectations, or any need to know how to dance.

It is a moving meditation, a natural way to quiet the mind, release physical tension, and create more space for energy, ease, and joy.

Come exactly as you are. You don't need any dance experience. Just bring your willingness to move.

After the dance, you are welcome to relax in a traditional wood-fired sauna. 🔥💦

Sunday, 19 July 2026

🕓 4:00 - 6:00 PM | 5Rhythms® with Tomasz Szymocha

🕕 From 6:00 PM | Sauna (open end) 🔥💦

Please arrive on time and bring your own towels for the sauna.

BioRezydencja

Główna 12

59-850 Świeradów-Zdrój, Poland

Energy Exchange: Donations 🍀

For those who would like to stay overnight, accommodation is available at BioRezydencja at a special price of 100 PLN per person in shared apartments.