DESCRIPCION

 Sei nicht so empfindlich! Ist dir diese Bemerkung nur zu bekannt? Oder, fühlst du dich momentan weniger belastbar als normalerweise, möchtest gerne in Bewegung kommen, aber die „normalen“ Kurse scheinen dir nicht passend? Dann richtet sich dieser offene angeleitete 5Rhythmen®-Kurs genau an dich. In besonderer Weise wird den etwas anderen Bedürfnissen besonders Empfindsamer Rechnung getragen. Die Teilnehmer*innenzahl ist auf 10 begrenzt.
Die Landkarte der 5Rhythmen® ist unsere Basis. Wir bewegen uns durch Flowing Staccato Chaos Lyrical Stillness®: Wir finden unseren Boden, gehen in den Ausdruck, lassen los, werden leicht und still. Mit dem besonderen Fokus auf Sanftheit, dein individuelles Tempo und Empfinden.
Ob du Erfahrung mitbringst oder nicht, spielt keine Rolle, wichtig ist, dass du Lust mitbringst, deinen Körper in Bewegung zu setzen.

Bettina Plesser tanzt schon fast ihr ganzes Leben. Aufgewachsen in Frankreich, ist sie auf dem Papier Volkswirtin (Dipl.), in der Praxis Bühnen- und Kostümbildnerin für Theater, Modedesignerin. Über klassischen Tanz, Yoga, Ausdruckstanz, Authentic Movement, Freien Tanz fand sie vor 10 Jahren zu den 5Rhythmen, die sie jetzt begeistert als authorisierte Lehrerin unterrichtet. Sie hat es am eigenen Leib erfahren, dass „normale“ Klassen zu intensiv sein können. Bzw. liegt es in der Natur der Sache, dass Hochsensible dazu tendieren, sich übermäßig anzupassen, aus weit gestreutem Interesse, mangelndem Selbstbewußtsein, energetischer Unausgewogenheit, …, was zu Überlastung führen kann. Und so das Anderssein noch deutlicher zu Tage tritt.
Es ist ihr ein besonderes Herzensanliegen, einen Raum zu schaffen für ähnlich Strukturierte und sich gemeinsam im geschützten Raum auf Entdeckungsreise zu begeben.

Die 5Rhythmen können Unterstützung in jeder Lebenslage bieten. Sie erlauben eine Tiefe, die Erkenntnis fördert, die Kreativität erweckt und die Selbstheilungskräfte stärkt.

Von Gabriele Roth erschaffen und von Zehntausenden weltweit praktiziert, sind die 5Rhythmen® eine Philosophie, Sichtweise, Performancekunst und dynamische Bewegungspraxis, die auf der Haltung beruht, dass die Psyche sich selbst heilt, wenn sie in Bewegung gesetzt wird. Bewegung ist sowohl Heilmittel als auch Metapher. Sie erreicht alle Sprachen, Kulturen und Lebensalter. Leid verwandelt sich in Kunst, Kunst in Bewusstsein und Bewusstsein in Handlung. Wo die 5Rhythmen® praktiziert werden, entsteht eine Gemeinschaft, die tanzt, schwitzt, sich verändert, sich unterstützt. Sie schaffen einen geschützten Raum für jeden einzelnen, um das Ego in seine Einzelteile zu zerlegen und den Teil von uns zu erwecken, der faszinierend ist, sinnlich attraktiv, unvorhersehbar, der die Grenzen erkunden möchte und sich danach sehnt, frei zu sein.
Kreativität. Verbindung. Gemeinschaft.

16€/ ermäßigt 13€ pro Einzeltermin

Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, melde dich bitte an.

Bring bewegungsfreundliche Kleidung und Wasser zum trinken mit, sowie einen offenen Geist und Lust an Bewegung. Wir tanzen barfuß, in weichen Tanzschuhen oder in Stoppersocken.

K77 Studio
Kastanienallee 77, 2. Hinterhof/3.Etage
10435 Berlin-Prenzlauer Berg

Infos und Anmeldung:
Bettina Plesser: bettinaplesser@web.de|+49 178 458 66 01
https://5rhythmen-in-berlin.de/

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Teaching can be bilingual

Don't be so sensitive! Are you only too familiar with this remark? Or, are you feeling less resilient than normal at the moment, would like to get moving but the "normal" classes don't seem to suit you? Then this open guided 5Rhythms® course is for you. The slightly different needs of particularly sensitive people are taken into account in a special way.
The maps of the 5Rhythms® are our basis. We move through Flowing Staccato Chaos Lyrical Stillness®: we find our ground, go into expression, let go, become light and still. With a special focus on gentleness, your individual pace and sensation.
It doesn't matter if you have experience or not, the important thing is that you want to set your body in motion.