Die energetische Richtung der 5Rhythmen führt uns zunächst von innen nach außen - durch intuitive Bewegung findet unser Inneres seinen ganz individuellen Ausdruck in den Rhythmen Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical und Stillness. Die bewegte Stille der Welle bildet den Übergang zur zweiten Yoga-Sequenz und ändert damit die energetische Richtung von außen nach innen.

Die abschließenden Asanas aus dem Restorative Yoga helfen uns zu regenerieren und unsere Kräfte zu sammeln. Durch langes Verweilen und entsprechenden Atemübungen helfen wir unserem Körper zu verarbeiten und loszulassen, was wir „ausgetanzt“ haben.

Leitung:

YOGA - Nadine, ausgebildet in Soboco Yoga und Yoga-Therapie, wird in unserem Special Breathe die Yoga-Sequenzen anleiten.

5 RHYTHMEN - Anne, akkreditierte 5Rhythmen Lehrerin