DESCRIPTION

Seite an Seite mit der Lehrerin in Ausbildung wird besonders die Musik zum Lehrer und unterstützt deine Praxis der Bewegung durch die Landkarte der Wellen aus Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical und Stillness.

Die Praxis der 5Rhythmen wurzelt in der Lehre von Gabrielle Roth und wird von Zehntausenden von Menschen auf der ganzen Welt ausgeübt.

Es ist eine Bewegungsmeditation, ein kreativer Pfad und eine Philosophie, die im Glauben ruht, dass wir, wenn wir uns bewegen, heil werden. 

Die Bewegung wird so zu beidem, zu Medizin und Metapher - sie öffnet den Raum für Selbsterkenntnis und verkörperter Präsenz. Diese Praxis heißt jeden willkommen, gleich welchen Körpers, welcher Kultur, welchen Alters und welchen Standes der Erfahrung. Wo immer die 5Rhythmen getanzt werden, entsteht eine Gemeinschaft, die zusammen tanzt, zusammen schwitzt, zusammen wächst und wo jeder die Freiheit und Authentizität des Anderen achtet und respektiert. Hier begegnen wir uns selbst und einander mit Neugierde, Freundlichkeit und dem Mut, echt zu sein.

Kreativität. Verbundenheit. Gemeinschaft.

Für Menschen, die noch keine 5Rhythmen Erfahrung haben: Die 5Rhythmen bieten eine Möglichkeit, den eigenen Körper zu entdecken, wie er sich bewegt und wie wir durch Bewegung den Ausdruck von uns selbst befreien können.

Flowing – Wir kommen, geführt von unseren Füßen, in unserem Körper an. Wir lernen, dem Boden unter unseren Füßen zu vertrauen.

Staccato – Wir bündeln unsere Energie in einer Form, finden Klarheit, Richtung und die Zuversicht, uns durch unseren Körper ausdrücken zu können.

Chaos – Wir lassen unseren Körper locker werden und sich entspannen. Wir lassen zu, dass die Bewegung unsere Spannungen löst und unseren inneren Raum öffnet.

Lyrical – Es wird leichter: Wir finden wieder zu der natürlichen Leichtigkeit und Kreativität unseres Körpers in Bewegung.

Stillness –Wir kommen in ruhige Bewegung, lauschen nach dem, was gerade ist in unserem Atem, in der Schwere des Körpers und in feinen Verlagerungen.

Die 5Rhythmen laden uns ein:

... uns mit den Füßen auf dem Boden und heimisch in unserem Körper zu fühlen

... Spannungen loszulassen

... neue Wege von Ausdruck und Bewegung zu entdecken

... Beweglichkeit, Leichtigkeit und Körperbewusstsein zu steigern

... uns selbst und anderen mit Neugier zu begegnen

Jeder Körper ist willkommen. 

Jede Bewegung ist willkommen.

Lisa Horvath is currently participating in the training path to become a certified 5Rhythms teacher.