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Hay momentos en que el cuerpo empieza a pedir espacio: un espacio para respirar más hondo, moverse sin exigencia y escuchar aquello que aparece cuando dejamos de empujar.

Esta clase es una invitación a entrar en la práctica de los 5 Ritmos como una meditación en movimiento. A través de la música, la respiración y el cuerpo, iremos recorriendo una ola que nos permite abrir presencia, soltar tensiones y volver a una escucha más honesta de nosotros mismos.

No se necesita experiencia previa ni saber bailar. La propuesta es encontrarnos con el movimiento desde la curiosidad, respetando el propio ritmo y permitiendo que cada cuerpo descubra su manera única de expresarse.

Cada encuentro será una oportunidad para habitar el cuerpo con más suavidad, cultivar presencia y abrir un espacio de conexión con uno mismo, con los otros y con lo que emerge en el momento.

La recurrencia de la práctica nos ayuda a sostener el proceso: volver al movimiento, volver a la escucha, volver a ese lugar interno que a veces queda cubierto por el ruido de los días.

Solo necesitas traer tu cuerpo, tu respiración y la disposición a dejarte mover.

Vierka Quinteros is currently participating in the training path to become a certified 5Rhythms teacher.