5リズムスエット(5RHYTHMS® SWEAT)とは5リズムスウェットスペースホルダーによって開催される通常の5リズムのウエイブの形式にのっとった声によるガイドなしのクラスです。
5リズムスウェットスペースホルダーは5リズム認定講師が少ない地域のために、5リズムスウェットスペースホルダーのトレーニングに参加し、5リズム認定講師の指導と音楽提供(または指導)のもと5リズムスエットのクラスを開催しています。
5リズムスエットは、年齢、性別、運動能力に関係なく参加できます。もちろんダンスの経験がなくても参加できます。体を自由に動かしたいたという意思があれば誰でもできるように考えられています。あなたの新しい動きから、新しい気づきや変化が起こり始めるでしょう。
私の5リズムスエットは5リズム認定講師のMasayo Benoistさんのメンターによって開催されています。