DESCRIPTION

• Fr 20:00-22:15 h 
• 05.9. - 10.10. (nicht 3.10.) (5 Termine)
• 7.11.- 12.12. 2025. (6 Termine)

Dieser Kurs stellt Gabrielle Roth's revolutionäres System der Bewegungsmeditation vor. Sie zeigte uns, wie fünf Kernrhythmen unser gesamtes Wesen lehren, katalysieren und heilen können.

Vor bald 50 Jahren begann sie, als junge Lehrerin am Esalen-Institut, mit ekstatischem Tanz zu experimentieren, einer alten körperbasierten Praxis, die in unserer Zeit fast vergessen ist. Heute wird Gabrielle Roth weltweit für ihre Pionierarbeit mit der Wave/Welle gefeiert; ein fließendes, berauschendes Trance-Tanz-Workout für körperlichen Ausdruck und spirituelle Ekstase.

Tanzende aller Altersgruppen und Körpertypen erforschen, wie man sich zu fünf universellen Rhythmen bewegt und spontan improvisiert. Diese Art der Integration von Tanzbewegungen in spirituelle Praxis kann dein Bewusstsein vertiefen und dir helfen, deine Kreativität, Intuition und Energie zu entfachen.

Es gibt keine Schritte zu befolgen, keine Choreografie zu lernen, keine Möglichkeit, es falsch zu machen. Die einzige Voraussetzung ist ein Körper, der noch atmet, ein Herz, das noch schlägt, und ein Verstand, der noch neugierig ist!

Mit großartiger Musik aus aller Welt, gemeinsamen WarmUp und leichteBewegungs-Impulsen ist hier viel Raum für freien Tanz von innen heraus in Verbindung mit dir selbst, mit anderen und mit dem universellen Tanz des Lebens.

An aufeinander folgenden Freitag-Abenden erkunden wir verschiedene Aspekte der 5Rhythmen und tanz-meditieren Wave after Wave

  5. September FLOWING - Body

12. September STACCATO - Heart

19. September CHAOS - Mind

26. September LYRICAL - Soul

10. Oktober STILLNESS - Spirit

  7. November FLOWING - Body

14. November STACCATO - Heart

21. November CHAOS - Mind

28. November LYRICAL - Soul

  5. Dezember STILLNESS - Spirit

12. Dezember SWEAT YOUR PRAYERS

"The dance is not where we lose ourselves. But where we find ourselves.”

— Gabrielle Roth

Die Kurs-Reihen sind für Beginnende wie Erfahrene gleichermaßen geeignet, inspirierend und immer wieder neu. Vorkenntnisse weder nötig noch hinderlich.

+ Neugier + Lust auf Bewegung mitbringen + bequeme Kleidung in Schichten / Wechselkleidung (schwitzen erwünscht, Duschen/Umkleiden vorhanden) + Trinkflasche + wir tanzen barfuß oder in Hallen-Tanzschuhen

Sonja Hellmann

ist interdiszipl. (Lebens-)Künstlerin (Diplom Alanus '02), erfahrene Kunst(v)ermittlerin & -therapeutin (Dipl.), Mutter 2er junger Herren. Sie tanzt, malt & performt die 5Rhythmen seit '03, unterrichtet seit '18 (Waves®, 5RTA, ICMTA). Voller liebevoller Verrücktheit & tiefer Empfindsamkeit hält sie mit Klarheit & Erfahrung einen Raum, in dem Vertrauen leichtfällt. www.sonjahellmann.de , www.5rhythms.com/teachers/Sonja+Hellmann