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-G.R.

Dieser Kurs stellt Gabrielle Roth's revolutionäres System der Bewegungsmeditation vor. Sie zeigte uns, wie fünf Kernrhythmen unser gesamtes Wesen lehren, katalysieren und heilen können.

Vor bald 50 Jahren begann sie, als junge Lehrerin am Esalen-Institut, mit ekstatischem Tanz zu experimentieren, einer alten körperbasierten Praxis, die in unserer Zeit fast vergessen ist. Heute wird Gabrielle Roth weltweit für ihre Pionierarbeit mit der Wave/Welle gefeiert; ein fließendes, berauschendes Trance-Tanz-Workout für körperlichen Ausdruck und spirituelle Ekstase.

Tanzende aller Altersgruppen und Körpertypen erforschen, wie man sich zu fünf universellen Rhythmen bewegt und spontan improvisiert. Diese Art der Integration von Tanzbewegungen in spirituelle Praxis kann dein Bewusstsein vertiefen und dir helfen, deine Kreativität, Intuition und Energie zu entfachen.

Es gibt keine Schritte zu befolgen, keine Choreografie zu lernen, keine Möglichkeit, es falsch zu machen. Die einzige Voraussetzung ist ein Körper, der noch atmet, ein Herz, das noch schlägt, und ein Verstand, der noch neugierig ist!

Mit großartiger Musik aus aller Welt, gemeinsamen WarmUp und leichten Bewegungs-Impulsen ist hier viel Raum für freien Tanz von innen heraus in Verbindung mit dir selbst, mit anderen und mit dem universellen Tanz des Lebens.

An aufeinander folgenden Freitag-Abenden erkunden wir verschiedene Aspekte der 5Rhythmen und tanz-meditieren Wave after Wave

6. Februar THE WAVE (SchnupperStunde & Sonja's Gebutstag ✨)

13. Februar FLOWING

20. Februar STACCATO

6. März CHAOS

13. März LYRICAL

20. März STILLNESS

The dance is not where we loose ourselves. But where we find ourselves. - Gabrielle Roth

Die Kurs-Reihen sind für Beginnende wie Erfahrene gleichermaßen geeignet, inspirierend und immer wieder neu. Vorkenntnisse weder nötig noch hinderlich.

+ Neugier + Lust auf Bewegung mitbringen + bequeme Kleidung in Schichten / Wechselkleidung (schwitzen erwünscht, Duschen/Umkleiden vorhanden) + Trinkflasche + wir tanzen barfuß oder in Hallen-Tanzschuhen

Sonja bewegt seit über 25 Jahren in Kunst&Kultur. 

Als freischaffende interdisziplinäre Künstlerin (Dipl.-Malerin) Lebens-Tänzerin, Performerin, Choreographin, Rahmentrommlerin, Puppenspielerin, Kunst(v)ermittlerin, Diplom-Kunsttherapeutin und internationale Netzwerkerin (5RTA 5Rhythms©Teacher Association, ICMTA International Conscious Movement Teacher Association), ko-kreiert sie gerne spartenübergreifend (grenzenübertanzend) mit diversen Künstler*innen/-gruppen und Kultur-/Bildungseinrichtungen.Sie ist Gründerin von LichtschachT - art investigation(2003) und Art&MEdicine of Rhythm (Initiative A&MoR, 2021)

Voller liebevoller Verrücktheit und tiefer Empfindsamkeit hat sie mit Klarheit und Erfahrung einen Raum, in dem Vertrauen leichtfält. www.sonjahellmann.de 

www.5rhythms.com/gabrielle-roths-5rhythms/5rhythms-cosmology

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