DESCRIPTION

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Movement practice of Gabrielle Roth's 5Rhythms®

Led by Martina Motl, Certified 5Rhythms® Teacher

HOME-BODY-HEART, 3-DAY HEARTBEAT WORKSHOP

“Between the head and feet of any given person is billion miles of unexplored wilderness” Gabrielle Roth, founder of 5Rhythms

On this 3-day 5Rhythms workshop, heart level (Heartbeat™), I will invite you to embark on a circular journey, where we will explore emotions as energy, as a form of power that is part of the univers al human experience.

We will give space to the stagnant energies of emotions that are locked in our organs and held in the cage of our chest. We will invite them to move and, with their breath and expression, invite them to begin to gradually relax. We will navigate between emotional landscapes, without the need to move away from them or push them aside: fear-anger-sadness-joy-compassion. We will give ourselves permission, body and heart, for emotions to once again become our basic language, our sanctuary, our book of wisdom, our home.

WORKSHOP PROGRAM

Starts on Friday, 2nd of February 2024 at 19.00. Finishes on Sunday, 4th of February 2024 at 17.30. You will receive a detailed program upon registration.

LOCATION:

dance studio, the FAM of arts, Rudolfsbahngurtel 80, 9020 Klagenfurt

REGISTRATION AND INFORMATIONS:

Ulrike Oitzl-Moser

+43 650 3303667, 5r@oitzl.com

5Rhythmen Kärnten https://5r-kaernten.oitzl.com

WORKSHOP PRICE:

full - 210 €

Early birds until 10th of January - 180 €

Working team – 100 € (limited numbers, with prior agreement)

Only Friday Open Meeting: 25 €*

*for participants of the Workshop, Open Meeting is included into the price

Martina has been dancing since she was little, she started with modern dance in her childhood and teenage years, she continued with music, art and theater education. For a number of years, she was trained in various movement and dance practices, 20 years ago she started the path of a 5Rhythms dancer and to this day remains primarily a student of this practice. She has been teaching rhythms since 2014 (Waves level certificate), 2022 (Heartbeat level certificate). She is fascinated by various knowledges, she taught art history and fine arts at a high school for 16 years, directed several theater performances, and was involved in theater pedagogy. With singing, she moved from choirs to intuitive voice research. She is currently continuing her studies in Expressive Art Therapy. In the workshops, she follows the 5Rhythms map and combines knowledge and inspiration. For the past 9 years, she has been teaching regular meetings in Ljubljana and leading multi-day workshops at home and abroad.

Created by Gabrielle Roth and practiced by thousands worldwide, 5Rhythms® is a philosophy, perspective, performance art and a dynamic movement practice rooted in the principle that if you put the psyche in motion it will heal itself. Movement is both the medicine and the metaphor, reaching across all languages, cultures and age groups to transform suffering into art, art into awareness, and awareness into action. Wherever the 5Rhythms are practiced, a community is born to dance, to sweat, to change, to support, and to provide a safe space for each of us to shatter the ego’s hold and awaken the juicy, unpredictable, fascinating, edge-walking, rock star part of ourselves that yearns to be free.

Creativity. Connection. Community.

A recommended prerequisite for participation in the workshop is danced guided meetings with a certified teacher, Waves level.

Participation in the workshops counts 15 hours or as 3-day workshop, Heartbeat level, for those who are on the path to become a 5Rhythms teacher.

LANGUAGE:

Workshop will be led in English, with translation to German 

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Bewegungspraxis von Gabrielle Roths 5Rhythmen®

HOME-BODY-HEART, 3-TÄGIGER HEARTBEAT-WORKSHOP

Unter der Leitung von Martina Motl, zertifizierte 5Rhythms®-Lehrerin

„Zwischen Kopf und Füßen eines jeden Menschen liegen Milliarden Meilen unerforschter Wildnis“ Gabrielle Roth, Gründerin von 5Rhythms

In diesem dreitägigen 5Rhythmen-Workshop auf Herzebene (Heartbeat™) lade ich Dich ein, Dich auf eine kreisförmige Reise zu begeben, bei der wir Emotionen als Energie erforschen, als ei , die Teil der universellen menschlichen Erfahrung ist.

Wir werden den stagnierenden Energien der Emotionen Raum geben, die in unseren Organen eingeschlossen und im Käfig unserer Brust festgehalten sind. Wir werden sie dazu einladen, sich zu bewegen und sie durch ihren Atem und ihren Ausdruck dazu einzuladen, sich allmählich zu entspannen. Wir navigieren zwischen emotionalen Landschaften, ohne uns von ihnen zu entfernen oder sie beiseite zu schieben: Angst-Wut-Traurigkeit-Freude-Mitgefühl. Wir werden uns mit Körper und Herz die Erlaubnis geben, dass Emotionen wieder zu unserer Grundsprache, unserem Zufluchtsort, unserem Buch der Weisheit, unserem Zuhause werden.

WORKSHOP-PROGRAMM:

Beginn ist am Freitag, 02. Feburar 2024 von 19.00 bis 21.30 Uhr. Der Workshop endet am Sonntag, 04. Feburar 2024 um 17.30 Uhr.

ORT:

Tanzstudio, the FAM of arts, Rudolfsbahngurtel 80, 9020 Klagenfurt

ANMELDUNG UND INFORMATIONEN:

Ulrike Oitzl-Moser

+43 (0)650 3303667, 5r@oitzl.com

5Rhythmen Kärnten https://5r-kaernten.oitzl.com

WORKSHOP-PREIS:

voll - 210 €

Frühbucher bis 10. Jänner 2024 – 180 €

Arbeitsteam – 100 € (begrenzte Anzahl, nach vorheriger Vereinbarung)

Nur Open Wave am Freitag: 25 €*

*Für Teilnehmer des Workshops ist das Open Meeting am Freitag im Preis inbegriffen

Martina tanzt seit ihrer Kindheit, sie begann in ihrer Kindheit und Jugend mit modernem Tanz und setzte ihre Ausbildung in Musik, Kunst und Theater fort. Über mehrere Jahre wurde sie in verschiedenen Bewegungs- und Tanzpraktiken ausgebildet, vor 20 Jahren begann sie den Weg zur 5Rhythmen-Tänzerin und ist bis heute vor allem Schülerin dieser Praxis. Sie unterrichtet Rhythmen seit 2014 (Waves-Level-Zertifikat), 2022 (Heartbeat-Level-Zertifikat). Verschiedene Wissensbereiche faszinieren sie, sie unterrichtete 16 Jahre lang Kunstgeschichte und Bildende Künste an einem Gymnasium, leitete mehrere Theateraufführungen und engagierte sich in der Theaterpädagogik. Mit dem Gesang gelangte sie von Chören zur intuitiven Stimmforschung. Derzeit setzt sie ihr Studium der Expressiven Kunsttherapie fort. In den Workshops folgt sie der 5Rhythmen-Landkarte und vereint Wissen und Inspiration. Seit 9 Jahren unterrichtet sie regelmäßig Treffen in Ljubljana und leitet mehrtägige Workshops im In- und Ausland.

5Rhythms® wurde von Gabrielle Roth entwickelt und von Tausenden weltweit praktiziert. Es ist eine Philosophie, Perspektive, Performance-Kunst und eine dynamische Bewegungspraxis, die auf dem Prinzip basiert, dass sich die Psyche selbst heilt, wenn man sie in Bewegung setzt. Bewegung ist sowohl Medizin als auch Metapher und erstreckt sich über alle Sprachen, Kulturen und Altersgruppen, um Leiden in Kunst, Kunst in Bewusstsein und Bewusstsein in Handeln zu verwandeln. Wo auch immer die 5 Rhythmen praktiziert werden, entsteht eine Gemeinschaft zum Tanzen, zum Schwitzen, zur Veränderung, zur Unterstützung und um jedem von uns einen sicheren Raum zu bieten, um den Einfluss des Egos zu brechen und das saftige, unvorhersehbare, faszinierende, bahnbrechende Leben zu erwecken. Rockstar-Teil von uns selbst, der sich nach Freiheit sehnt.

Kreativität. Verbindung. Gemeinschaft.

Eine empfohlene Voraussetzung für die Teilnahme am Workshop sind tänzerisch geführte Treffen mit einem zertifizierten Lehrer, Waves-Niveau.

Die Teilnahme an den Workshops zählt 15 Stunden oder als 3-tägiger Workshop, Heartbeat-Level, für diejenigen, die auf dem Weg zum 5Rhythms-Lehrer sind.

SPRACHE:

Der Workshop wird auf Englisch geleitet, mit Übersetzung ins Deutsche.