DESCRIPTION

5Ritmos Residencial de fin de semana con Gina Espinosa y la tribu.

"be IN your BODY" "Habita tu cuerpo"

Nuestro cuerpo es el instrumento y la llave de entrada a este mapa, el modo de cruzar, enraizar los Ritmos; Fluido, Staccato, Caos, Lírico y Quietud.

Como entramos a cada uno de los Ritmos? Como nos acercamos a su sabíduria?

Como nos rendimos a ellos y (uno de mis favoritos) como transicionamos de uno a otro?

En este retiro residencial de fin de semana del nivel Waves, vamos a sumbergirnos en nuestro cuerpo, a zambullirnos de lleno a los Ritmos y explorar;

Como entramos a nuevos retos o etapas en nuestra vida? Cuanto nos permitimos habitar el presente y Como transitamos las transiciones en nuestra vida?

Gina Espinosa, profesora acreditada de 5Rhtyhms, baila y práctica desde 2010.

El taller será en Castellano con traducción en Inglés.

El Albergue Solidança nos acoje en Palafrugell, pequeño pueblecito en la Costa Brava Catalana, un antiguo Monasterio, con un jardín exquisito y con una Iglésia la qual acogerá nuestra danza.

Dotado de espacios diafanos para descansar y compartir, con habitaciones individuales, dobles o triples y algunas más comunitárias.

La comida vegetariana cocinada por Lluís Enric Gutiérrez (equipo de INBODY STUDIO en Bcn y maestro de los fogones en los Brunch y Eventos del centro de Barcelona)

LUGAR y COMO LLEGAR

Alberg Solidança

Palafrugell (Girona, Barcelona, Spain)

Buses regulares desde Barcelona, Aeropuerto de Girona y otras localidades Gironines.

El lugar dispone de plazas para aparcar el coche durante el retiro.

Precio

TALLER+ALOJAMIENTO+COMIDA

*Habitación individual 250€

*Habitación doble-triple 240€

*Habitación literas 210€

INSCRIPCIÓN a través del link: https://forms.gle/uPsWzawsxdoadbwj9

+info gi.inbody@gmail.com

****** ENGLISH DESCRIPTION ******

5Rhythms Residential Workshop with Gina Espinosa and Tribe.

"be IN your BODY"

our bodies are the instrument and the key to going inside this map;

to cross and embody the rhythms,

Flowing, staccato, chaos, lyrical, and stillness.

How do we enter into each rhythm and its knowledge, how do we surrender to them, and (one of my favorites)

how do we transition from one to another?

In this waves workshop, we are going to dive into our bodies, into the rhythms, and explore how do we enter new things in life, how do we allow ourselves to feel the present and how do we navigate through transitions.

Gina Espinosa is an accredited 5Rhythms Teacher, dancing since 2010.

This workshop will be in Spanish with English translation.

The Albergue Solidança is placed in Palafrugell a small town in Costa Brava between Barcelona and Girona.

The Albergue is an old Monastery and the old Church will be the place to hold our dance.

Surrounded by a wonderful garden and secret spots to rest in between dances, rooms are individual, double, or shared.

The food will be cooked by Lluís Enric team of INBODY STUDIO in Barcelona, he will offer a Vegetarian menu, egg friendly, and dairy-free.

HOW TO ARRIVE

Alberg Solidança

Palafrugell, Girona

Spain

Bus: regular buses from Barcelona to Palafrugell (then 10min walking until the Alberg)

Bus from Girona Airport: regular bus from Girona Airport.

Car: will be some spots inside the Monastery available for some cars

PRICE

·Workshop + Accommodation + Food.

*Single Room 250€

*Double Room 240€

*Shared Room 210€

Booking through this link:

https://forms.gle/uPsWzawsxdoadbwj9

+info gi.inbody@gmail.com