We starten met een opwarming. Nadien geef ik een demonstratie hoe de ritmes door mijn lichaam bewegen en enkele woorden uitleg over de verschillende ritmes. Daarna dansen we een volledige wave.
De sweat is een onderdeel van mijn training tot 5Ritmes teacher.
Als afgestudeerd teacher zal ik waves classes geven waarin ik niet alleen met muziek en mijn eigen dans zal begeleiden maar ook woordelijk. En elke les zal ik met een oefening rond een van de ritmes het medicijn van de 5Ritmes nog meer laten proeven en belichamen.