DESCRIPTION

Dopaminowy Detoks z 5Rytmami® w Górach Izerskich

Nie wiem jak Ty, ale my czujemy, że jesteśmy przebodźcowani.

Głównie - nadmiarem niepotrzebnych informacji, aktywnością w mediach społecznościowych, powiadomieniami w telefonie. Czasem też hałasem i zbyt dużą ilością sztucznego światła.

Nie ma ucieczki przed światem i czasami, w których żyjemy (kto próbuje - cierpi bardziej), ale każdy z nas wybiera, jak żyje ze światem, który jest mu dany.

Możemy sięgać po narzędzia, które być może pozwolą nam w tym świecie się jakoś uwygodzić, poczuć lepiej, przeciąć kołowrotek codziennych szkodliwych nawyków lub mikrouzależnień.

Dla nas takim narzędziem jest zdecydowanie nasza ukochana praktyka medytacyjno-taneczna 5Rytmów®, ale bywa też praktyka czy idea tzw. dopaminowego detoksu, świadomego ograniczania szybkich bodźców, by odzyskać poczucie spokoju i klarowności.

Jeśli chcesz odpocząć w pięknych polskich Górach Izerskich — z pysznym, zdrowym jedzeniem, w uważnym ruchu i z mniejszą ilością ekranów — zapraszamy.

Zapraszamy zarówno osoby praktykujące 5Rytmów®, jak i nieznające metody.

Paulina i Mirek

Gdzie?

Dolny Śląsk, Antoniów 44 (Góry Izerskie)

Biały Dom - ośrodek warsztatowy

Kiedy?

14-17 maja (czwartek-niedziela). Warsztat zaczyna się czwartek o 19:00 i kończy w niedzielę o 12:00.

Dla kogo?

Dla każdego. Nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia w praktyce 5Rytmów®. Nie trzeba nic wiedzieć, ani nic szczególnego umieć. Wystarczy ciało i gotowość poruszania nim.

Jak się zapisać?

Poprzez formularz: https://forms.gle/9mTmFsLG3uTEoRNY6 lub mailowo: 5rytmow.paulinaimirek@gmail.com

Jaki koszt?

1700 zł - Cena Early Bird - zaliczka 300 zł wpłacona do 15 marca.

1900 zł - Normalna cena - zaliczka wpłacona po tym terminie.

Ten warsztat zalicza się do Treningu Nauczycielskiego 5Rytmów® jako 3 dni Waves.

Czym jest 5Rytmów®?

5Rytmów to prosta forma medytacji w ruchu, którą może praktykować każdy – bez względu na wiek, doświadczenie czy predyspozycje fizyczne. To metoda stworzona w latach 70. przez Gabrielle Roth. Nie ma w niej kroków do naśladowania, choreografii do nauki, ani złego sposobu wykonania. Jedynym wymogiem jest ciało, które wciąż oddycha, serce, które wciąż bije, i umysł, który wciąż jest ciekawy. 5Rytmów® - Flowing Staccato Chaos Lyrical Stillness® tworzą Falę, unikalną i głęboką ścieżkę praktyki.

O prowadzących:

Paulina Lasek, certyfikowana nauczycielka 5Rytmów®. Regularne zajęcia i warsztaty 5Rytmów® prowadzę od 2024 roku, asystuję również na warsztatach za granicą u najbardziej doświadczonych nauczycieli tej praktyki. Rytmy są dla mnie głęboką rzeką, ale jeden z jej dopływów jest dla mnie o spoglądaniu w naturę tego, czym jestem. Jestem też nauczycielką MyoYin & Yin Yoga. Wcześniej przez lata pracowałam w marketingu, reklamie, mediach i IT.

Mirek Chybicki, certyfikowany nauczyciel 5Rytmów®. Regularne zajęcia prowadzę od 2016 roku. Poza tym jestem psychologiem, wykładowcą uniwersyteckim od 18 lat. Przeszkolony między innymi w terapii Gestalt i nauczaniu medytacji mindfulness. Mając 36 lat odkryłem, że wszystko jest lepsze, gdy tańczę - i taniec trwa...