5Rhythms Workshop

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MASCULINITY :: 1-day-Workshop for men with Oliver & Ajay Rajani in BERLIN

14 May 2017
Location: Phynix Tanzt Berlin, Hasenheide 54
Berlin, Germany Show map

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This is made up of two 1-day workshops in two vibrant cities - Berlin & London.

Berlin - 14th May 11am-5pm, 

Phynix Tanzt, Hasenheide 54.

London - t.b.a.

workshop language: deutsch / english
55 € / 45 € Early bird: register until 7th May

*If financial difficulties keep you from participating, please contact Oliver.

for registration / more details:
Oliver in Berlin at +49-1788070430, olieuchner@gmail.com
Ajay in London at +44-7984859046 

/ 45 Euro early bird: register until 7th May

registration & info
contact: olieuchner@gmail.com


"Oliver has been a passionate 5 rhythms dancer for about 10 years. He danced a lot with Gabrielle Roth and her son Jonathan Horan in New York. Andrea Juhan, former 5 rhythms teacher and founder of the “open floor” dance has also strongly influenced Oliver’s teaching.

In addition to the 5 rhythms, Oliver integrates aspects of yoga (certified by Richard Freeman), meditation (vipassana) and his inwardly focused awareness which he has actively cultivated over 15 years work at the New York’s Gurdjieff Foundation (Pentland Lineage).

Co-teacher is equally experienced Ajay Rajani from London. Together they create a safe and inspiring space for dancing men:

A blend of mindful instruction and open dance combined with the power of – carefully selected music. In a strong group of dancing men of varying backgrounds between 20 and 130 years of age from Berlin, London … In fall, the equivalent will be served in London.

We can trust that dancing with fellow men, the basic energies explored in the 5 Rhythms (Flow, Staccato, Chaos, Lyrical and Stillness) will manifest in ways that reflect men’s experiences in society. This workshop’s intention to experience this consciously invokes insights particular to each participant.

Prior dance experience helps but is not necessary. Most important is a willingness to experiment. Our Credo: Out of the head and into the body.

This workshop provides the wonderful opportunity to express through dance parts of yourself in the presence of other men within a safe and supporting environment.

To dance parts, that you may live elsewhere in your life. But also parts, that you may not be able or willing to express otherwise, especially verbally. Parts that may find more helpful expression being danced rather than spoken.

Dancing the 5 rhythms frequently brings openings (sometimes bigger, sometimes smaller) in yourself and in your dance: New physical movements, positions, and –sensations, feelings but also familiar and long forgotten ones.

Within the context of masculinity we will be exploring the 5 rhythm map:

Flow – Inertia

Force / Strength – Weakness

Clarity – Confusion

Order – Chaos

Fraternity, Family, Connectedness – Withdrawal

Joy - Loneliness

Poetry – Simplicity

Vulnerability – Toughness

Courage – Fear

Man – Woman


Transcendence "

Workshop description (in German):

“Oliver ist seit ca 10 Jahren leidenschaftlicher 5 Rhythmentänzer und wurde während der Zeit, die er in New York gelebt hat dort von Gabrielle Roth selbst und Ihrem Sohn Jonathan Horan zum 5- Rhythmenlehrer ausgebildet. Auch Andrea Juhan, ehemalige 5 Rhythmenlehrerin und Gründerin des "Open Floor" Tanzes ist ein starker Einfluss. Zusätzlich zu den 5 Rhythmen integriert Oliver Elemente von Yoga, Meditation und seine aktiv in der New Yorker Gurdjieff Foundation über 15 Jahre kultivierte und nach innen gerichtete Achtsamkeit. 

Mit dabei ist der ebenso erfahrene 5 Rhythmenlehrer Ajai Rajani aus London. Zusammen schaffen die beiden einen sicheren und inspirierten Tanzraum für Männer. 

In einem für die 5 Rhythmen charakteristischen Mix von achtsam dosierter Anleitung und freiem Tanz und mit der Kraft von -mit Verlaub- geiler Musik. Das Ganze in einer starken Gruppe von tanzbereiten Männern verschiedener Couleur zwischen 20 und 130 Jahre alt aus Berlin, London … Im Herbst wird das gleiche dann in London angerichtet. 

Ob du Tanzerfahrung hast oder nicht spielt keine Rolle, wichtig ist Experimentierfreudigkeit. Credo: Aus dem Kopf und Sitzkissen raus und in den Körper hinein. 

In dem Workshop hast Du die wundervolle Möglichkeit, Teile Deiner Selbst in der Anwesenheit von anderen Männern in einem sicheren und unterstützenden Raum zu tanzen. Teile, die Du anderswo in Deinem Leben möglicherweise auch lebst. Aber auch Teile die Du ansonsten, vor allem verbal nicht zeigen kannst oder willst und die vielleicht besser getanzt als gesagt werden. Hierbei gibt es keinerlei Muss. 

Immer wieder geht es ums Tanzen - um die Erfahrung des Körpers im Äussern und im Innern und zwar im ungefähren Verhältnis von 95% Tanz / Bewegung / ruhend - meditativ zu 5% verbalem Austausch.  

Zu erwarten beim 5 Rhythmentanzen ist Öffnung (mal größer, mal kleiner) in Dir und Deinem Tanz: Neue Körperbewegungen, -positionen und -empfindungen aber auch vertraute und alte vergessene. 

Erfahrungsgemäß ergibt sich beim 5 Rhythmentanzen oft eine besondere körperliche Resonanz mit einem der im Raum stehenden und hier in den männlichen Kontext gebrachten Themen. So zum Beispiel:

  • Im Fluss sein - Trägheit
  • Kraft und Stärke - Schwäche
  • Klarheit - Konfusion
  • Ordnung - Chaos
  • Brüderlichkeit, Familie, Verbundenheit - Rückzug, Selbstgenügsamkeit / Einsamkeit
  • Poesie - Einfachheit 
  • Verletzlichkeit - Toughnes
  • Freude - Traurigkeit  
  • Mut - Angst  
  • Mann - Frau
  • Sexualität 
  • Transzendenz


Naftali schreibt:

"From the work of Gurdjieff to Taoism, from Yoga to African drumming, Oliver's acquired knowledge in the field of psychosomatic awareness is extensive. He brings a wide range of personal experience and know-how to his teaching. But what stands out the most, as he carefully and intuitively guides his 5-rhythms classes, is his passion: a passion for movement, a passion for music, and a passion for opening spaces in which others can become more fully themselves." 


Commentary on my regular Wave class

"With the support of empowering music, following Gabrielle Roth’s 5 Rhythms map, Oliver’s Body Wave playfully invokes high physical presence and passionate dancing. Participants are guided into a deepening relationship with their outer and inner body, creating many moments to still the mind
and liberate physically in the here and now through dance."

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A Gabrielle Roth 5Rhythms Waves workshop is the foundation of the entire body of 5Rhythms work in which we expand our class work with a deepened physical expression and knowledge of the essential 5Rhythms and their polarities.
PREREQUISITES: No prerequisites required.

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