Presence - Jelenlét

Presence in the sense of physical attendance does not necessarily mean that we are ready to respond to the moment – head trips can take us so easily somewhere else. Presence means to be connected to every cell of the body – awake and perceiving, grounded and feeling – in the here and now – breathing all in and out.
 
The 5RhythmsTM and their correlation to the basic emotions, the heartbeat level maps, are wonderful tools for self-enquiry. The practice is as simple as deep. Its formless form gives us the right balance between sufficient structure and freedom to let our bodies and hearts find their very own dance and to come closer to ourselves. When the head becomes still, the body takes the lead and a stunning world of experiences opens up for us.
 
What we need is curiosity, the willingness to ask questions and the courage to get involved.

„Presence is the true seat of beauty.“

---

Az, hogy fizikailag jelen vagyunk valahol, még nem jelenti okvetlenül azt, hogy készek vagyunk reagálni a pillanatra. Az elménk ugyanis közben könnyedén elröpít bennünket valahová, egy másik helyre.
 
Az igazi jelenlét azt jelenti, hogy kapcsolatban vagyunk a testünk minden sejtjével, hogy éberek, befogadóak, földeltek és érzők vagyunk az itt és most-ban, mindent be- és kilélegezve.
 
Az öt ritmus és az öt alapvető érzelmet feltérképező szívdobbanások szint nagyszerű eszköz az önvizsgálatra. A gyakorlás egyszerű és mély. Formátlan formája megadja nekünk a megfelelő egyensúlyt a szükséges iránymutató szerkezet és a szabadság között. Megengedi, hogy testünk és szívünk megtalálja a maga igazi táncát, hogy általa közelebb kerülhessünk saját magunkhoz. Amikor a fej elcsendesedik, a test veszi át a vezetést, és a tapasztalások lenyűgöző világa tárul fel számunkra.
Mire lesz szükségünk? Kíváncsiságra, a bevonódás bátorságára.

Basic Elements

This is a closed class with 12 occasions on Tuesdays. Starting on 17 September and lasting till 10 December.

We'll explore the connection between the 5Rhythms of Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical, Stillness and the five basic elements of Earth, Fire, Water, Air, Ether.