Elemental Force: Triggers & Tears

 Do you want to explore the 5rhythms heartbeat map together with an intimate group in the comfort of your home?

Then embark on this journey: we get together 1 weekend a month  saturday & sunday from 16:00 cet till 20:00 cet

Single attendance is possible

Note: this journey counts towards the teacher training as a 5 day heartbeat but you need to be present for at least 4 weekends.

We will explore different themes in the realm of emotions starting with

Selfcare & safety: What is selfcare when we dance and how can the dance benefit us to feel safe?

How can we take risks without loosing our ground? What is beneath our fear?

Criticism & Courage: lets research our inner critic with courage. What energies are hidden in "this person on your shoulder"? How can your critic become your ally?

Triggers and tears: What is your relationship to sadness & grieve? A dance ritual with our losses.

Expansion & exchange: When we can allow ourselves to be vulnerable, we also can allow others to be vulnerable and that deepens all our relations.

Rest & Reflection: Compassion with yourself, others, the world around you.....a dance with trust, courage, relieve, joy & slowing down.

Dates:

23/24 august

13/14 sept

25/26 oct

29/30 nov

20/21 dec

3/4 jan 2026

7/8 feb 2026

Domenica Insieme: La danza dei 5Ritmi

 “Tutto nella vita è movimento, vibrazione, frequenza, ritmo: tutto è in costante cambiamento. Viviamo nei ritmi.” Gabrielle Roth

La danza dei 5Ritmi è un Mini Lab con Nirvana, Insegnante Accreditata 5Rhythms Global. Una esperienza di riscoperta, in modo semplice e naturale: danzando una danza senza giusto o sbagliato, seguendo il corpo come maestro.

5Ritmi non è solo danza libera. Non sono solo un’espressione creativa, né semplicemente movimento consapevole. 5Ritmi è una pratica con radici profonde. Creata da Gabrielle Roth negli anni '70, è la prima disciplina a utilizzare la danza come via di esplorazione del sé, trasformazione personale e ricerca interiore. E fino ad oggi rappresenta il punto di partenza e ispirazione per tante altre pratiche di movimento.

I ritmi sono una porta verso l'autenticità. Una mappa concreta, sperimentata da migliaia in tutto il mondo, che unisce corpo, cuore e spirito. Chi cammina questa strada sa che danzare i 5Ritmi significa entrare in contatto con la propria forza e il proprio silenzio.

Non serve avere esperienza previa nella pratica: basta un cuore aperto, voglia di sperimentare, muoversi, ricevere e godersi il momento.

-Una domenica al mese ci riuniamo, danziamo, e creiamo esperienze che ci connettono a noi stessi e alla comunità. Concludiamo insieme a pranzo.-

Dettagli:

Dove: Art of Dance, Via Oropa 28, To

Orario: 10.30 a 13.30. Check in: 10.15

Costo: 

Early bird entro il 5/10: 30€

Costo intero (dopo il 5/10): 36€

Pranzo: Insieme a Casa Goffi, Corso Casale, 117, 10132 Torino TO. Non incluso nel costo della attività.