Von Nord bis Süd und Ost bis West: in Deutschland gibt es eine Vielzahl von 5Rhythmen-Angeboten. Ob in ländlichen Gebieten oder in den größeren Städten – unsere Praxis ist die gleiche, und doch haben die verschiedenen 5Rhythmen-Tribes ihren eigenen “Geschmack”.
Wir geben den Raum dafür, dass in Bewegung kommt, was sich bewegen will, dass ausgedrückt wird, was sich ausdrücken will, dass jeder auf seine einzigartige Weise zu sich findet und die Lust entdeckt in Bewegung zu sein, mit allem was ist. Sei willkommen!
Es gibt offene Abende, fortlaufende Gruppen, mehrtägige Seminare u.v.m. Neben einer qualifizierten Anleitung wirst du auf Menschen treffen, die in Bewegung sind.
Immer wieder ist es ein spannendes Erlebnis, wenn wildfremde, grundverschiedene Menschen auf der Tanzfläche zusammenkommen, durch die Bewegung ein Sich-Öffnen geschieht und fast unmerklich aus Fremdheit Vertrautheit entsteht. Lass dich überraschen!
5Rhythmen© Ritual Wave „Winter's calming“ In den letzten Wochen spüren wir, bereits die Kraft der kommenden Wintersonnenwende. Am 22. Dezember erleben wir auf der Nordhalbkugel mit der längsten Nacht den Höhepunkt der Dunkelheit. Von da an werden die Tage wieder länger und das Licht wird wieder geboren.... Jetzt, in all der Hektik und dem Trubel im außen – spürst du vielleicht auch den Ruf nach Innen zu gehen und die inneren, ruhigeren Ecken des Selbst zu reflektieren? Ein Ruf in die wärmeren, gemütlicheren Ecken des Hauses? Folgen wir dem und richten unsere Aufmerksamkeit und Inspiration auf das im Innern lebendige. Was bewegt sich in der Tiefe der Pause? Das Geheimnis der Stille offenbart sich, wenn wir unsere Präsenz auf die Pause richten. Diese lebenswichtige Fülle im leeren Raum, zwischen jedem Atemzug, zwischen jeder Handlung. Genau wie ein Samenkorn in der Erde, so wie die Sonne ihre Rückkehr beginnt, sammeln wir unsere Energie für die nächste Welle. Der Rhythmus der Stille eröffnet eine bewegende Meditation aus Gesten, Formen und Atem, die uns hilft, die Fülle unseres Tanzerlebnisses zu integrieren. An diesem Sonntagvormittag vertiefen wir unsere Erforschung der Verkörperung von Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical und Stillness© und reiten auf unseren energetischen Wellen den ganzen Weg zu unserem freien, authentischen, schönen Selbst. Mit Musik aus aller Welt, leichten teaching Impulsen und viel Raum zum Einfach Sein. Vorkenntnisse in Tanz, Ritual und Meditation sind weder erforderlich, noch hinderlich. Jede Lebenserfahrung willkommen! „Jeder von uns hat die Macht und Verantwortung, sich selbst zu heilen und sein eigener Medizinmann oder seine eigene Medizinfrau zu sein. Das Erwecken unserer angeborenen Kräfte des Seins, Liebes, Wissens, Sehens und Heilens erfordert kontinuierliche Arbeit auf allen Ebenen und in allen Dimensionen unseres Selbst. Das Spektrum der Rhythmen und Emotionen erkunden, Einblicke in unsere Konditionierung und unser Ego erlangen, uns durch die Energieebenen des Geistes bewegen – all dies sind Aktivitäten, die wir in unser tägliches Leben integrieren müssen“ - Gabrielle Roth Sonja Hellmann ist zertifizierte 5Rhythmen-Lehrerin und praktiziert diese seit 20 Jahren. Sie tanzt seit Kindesalter (Standard & Latein, Jazz-, Rock'n'Roll, Modern-, Contact, Butoh...), ist interdisziplinäre Künstlerin (Malerei (Dipl.), Installationen, Performance), Kunsttherapeutin (Dipl.) und Kunst(v)ermittlerin (20 Jahre Workshop-Erfahrung), Mutter 2er Jungs und Gründerin von „LichtschachT – art investigation“. Sonja ist aktives Mitglied der ICMTA – International Conscious Movement Teacher Assotiation und 5RTA – 5Rhythmen Teacher Assotiation. Alle bei ihr getanzten Stunden (außer Sweat Your Prayer) zählen für das 5Rhythms Teacher Training. Voller liebevoller Verrücktheit & tiefer Empfindsamkeit hält sie mit Klarheit & Erfahrung einen Raum, in dem Vertrauen leichtfällt. www.sonjahellmann.de Zu den Anmeldungen: 23B-846 17.12.2023 So 10:00-13:00 h 4 UStd Studio I, Brotfabrik, Kreuzstr. 16, Bonn-Beuel 42,00 € (erm. 30,00 €) Anmeldung bis 12.12.23 Anmelden https://bildungswerk-brotfabrik.de/Kursdetail/?IDT=2780
„Being Still and doing Nothing are totally different. Stillness moves, both within and all around us. The dance is our vehicle, our destination is the Rhythm of Stillness; our challenge is to be a vessel that keeps moving and changing.“ Jonathan Horan
Es ist magisch, wenn Schneeflocken oder Raureif Bäume, Wiesen und Wälder in ein weißes Kleid hüllen und eine winterliche Kälte die Betriebsamkeit des Alltags verlangsamt.
Die Zeit der längsten Nächte lädt uns ein, innezuhalten und durch zu schnaufen. Wenn sich der Verstand durch Bewegung beruhigt, können sich unsere Sinne ganz selbstverständlich dem Zauber öffnen, der in der winterlichen Stille verborgen liegt.
An diesen fünf Workshop Tagen gönnen wir uns im Seminarhaus Hollerbühl eine innere Einkehrzeit, in der wir uns in Bewegung dem bevorstehenden Neuen Jahr annähern.
Die ersten vier der 5Rhythmen zu durchtanzen, bereitet den Boden, um im fünften Rhythmus, der Stille ganz bei uns anzukommen . Atemzug um Atemzug werden wir in Bewegung stille. Lassen uns von unserem Inneren formen. Halten inne, wie ein Pendel am Umkehrpunkt. Geben Raum für die Weisheit des Körpers…
Dieser Workshop zählt als 5 Tage Waves Erfahrung für das 5R Teacher Training.