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Germany

My teachers are like good wines. Try them all! ~ G. Roth


Von Nord bis Süd und Ost bis West: in Deutschland gibt es eine Vielzahl von 5Rhythmen-Angeboten. Ob in ländlichen Gebieten oder in den größeren Städten – unsere Praxis ist die gleiche, und doch haben die verschiedenen 5Rhythmen-Tribes ihren eigenen “Geschmack”.

Wir geben den Raum dafür, dass in Bewegung kommt, was sich bewegen will, dass ausgedrückt wird, was sich ausdrücken will, dass jeder auf seine einzigartige Weise zu sich findet und die Lust entdeckt in Bewegung zu sein, mit allem was ist. Sei willkommen!

Es gibt offene Abende, fortlaufende Gruppen, mehrtägige Seminare u.v.m. Neben einer qualifizierten Anleitung wirst du auf Menschen treffen, die in Bewegung sind.

Immer wieder ist es ein spannendes Erlebnis, wenn wildfremde, grundverschiedene Menschen auf der Tanzfläche zusammenkommen, durch die Bewegung ein Sich-Öffnen geschieht und fast unmerklich aus Fremdheit Vertrautheit entsteht. Lass dich überraschen!

Weekly Classes



Periodic Classes

Body Waves with Oliver - End of Year Celebration with Live Music Next Class 2 Dec 2023 Berlin Oliver Euchner
5Rhythms Sweat Next Class 2 Dec 2023 Bremen Silke Amritha Schreiner
CLOSER x-dance: Dancing the erotic pulse Next Class 2 Dec 2023 Berlin Samar Linn
Sunday-Morning-Waves Next Class 3 Dec 2023 Duesseldorf Iris Yasmine Harms
Sensitive Waves Next Class 3 Dec 2023 Berlin Bettina Plesser
5Rhythmen in der Roten Fabrik Next Class 7 Dec 2023 Munich / Muenchen Irene Husung
💫Tanzende Universen - Friday Morning Wave Next Class 8 Dec 2023 Bonn Sonja Hellmann
ONLINE Let-Go Wave Next Class 8 Dec 2023 Duesseldorf Iris Yasmine Harms
Saturday Morning Outdoor Wave direkt am See Next Class 9 Dec 2023 Konstanz Eva Sieber
x-dance: Inviting Raw Expression Next Class 9 Dec 2023 Berlin Samar Linn
WAVES am Samstagabend Next Class 9 Dec 2023 Berlin Irene Husung
Koerper-Gebete Next Class 10 Dec 2023 Duesseldorf Iris Yasmine Harms
Auftankstelle für Frauen Next Class 11 Dec 2023 Berlin Wiebke Thiele
Neumond- Wave Next Class 13 Dec 2023 Duesseldorf Iris Yasmine Harms
Thank God it's Friday Waves Next Class 15 Dec 2023 Freiburg Anouk Heike Maucher
Lilith-Wave Next Class 16 Dec 2023 Duesseldorf Iris Yasmine Harms
Waves of Energy Next Class 17 Dec 2023 Berlin Bettina Leuckert
SonntagMorgenWellen in OF Next Class 17 Dec 2023 Offenbach Anouk Heike Maucher
WeihnachtsWave Next Class 25 Dec 2023 Duesseldorf Iris Yasmine Harms
Waves in Koeln Next Class 29 Dec 2023 Cologne / Koeln Iris Yasmine Harms
Hallo New Year Wave Next Class 5 Jan 2024 Heidelberg Eva Sieber
Open Wave Next Class 12 Jan 2024 Potsdam Marika Heinemann
WAVES in Muenchen Next Class 17 Jan 2024 Munich / Muenchen Irene Husung
Waves in Karlsruhe Next Class 19 Jan 2024 Karlsruhe Irene Husung
Waves am See Next Class 6 Jun 2024 Konstanz Eva Sieber

Upcoming Workshops



SOUL REVIVAL: A LIVE WIRE EXPERIMENT UNEARTHED

Berlin - 8 Dec 2023 to 10 Dec 2023
Dagmar Cee - Lorca Simons

Soul Revival – a 5Rhythms Live Wire Lab with Lorca Simons und Dagmar Cee


Let’s gather to whisper and circle from the ground our rites of restoration.

Let’s stand and shout to rally the forces that revitalize our spirited dreams into creative realities.
Let’s surrender our bones to the beat that can hold it all and regenerate our faith in the mystery.
Let’s deliver our stories from the heart of the feet to resurrect the light and shadows that seep, shine and soars through us.
Let’s invite spirit to be our barometer and witness in this exploration and celebration of what it means to be soulfully revived

Rooted in the Waves Map with live, interactive and in the moment explorations in a grounded container, and concentrated in 5Rhythms Ritual Theater perspectives Lorca and Dagmar will invoke this dynamic practice’s principal: If you put the psyche in motion it will heal itself. Movement is both the medicine and the metaphor. Setting your compass for the unpredictable come and be prepared for individual and collective fascination, radical unity and edgy grace.

REGISTER TODAY!

5Rhythmen© Ritual Wave „Winter's calming“

Bonn - 17 Dec 2023 to 17 Dec 2023
Sonja Hellmann

5Rhythmen© Ritual Wave „Winter's calming“


In den letzten Wochen spüren wir, bereits die Kraft der kommenden Wintersonnenwende. 

Am 22. Dezember erleben wir auf der Nordhalbkugel mit der längsten Nacht den Höhepunkt der Dunkelheit. Von da an werden die Tage wieder länger und das Licht wird wieder geboren....

Jetzt, in all der Hektik und dem Trubel im außen – spürst du vielleicht auch den Ruf nach Innen zu gehen und die inneren, ruhigeren Ecken des Selbst zu reflektieren? Ein Ruf in die wärmeren, gemütlicheren Ecken des Hauses? Folgen wir dem und richten unsere Aufmerksamkeit und Inspiration auf das im Innern lebendige. Was bewegt sich in der Tiefe der Pause?

Das Geheimnis der Stille offenbart sich, wenn wir unsere Präsenz auf die Pause richten. Diese lebenswichtige Fülle im leeren Raum, zwischen jedem Atemzug, zwischen jeder Handlung. Genau wie ein Samenkorn in der Erde, so wie die Sonne ihre Rückkehr beginnt, sammeln wir unsere Energie für die nächste Welle.

Der Rhythmus der Stille eröffnet eine bewegende Meditation aus Gesten, Formen und Atem, die uns hilft, die Fülle unseres Tanzerlebnisses zu integrieren.


An diesem Sonntagvormittag vertiefen wir unsere Erforschung der Verkörperung von Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical und Stillness© und reiten auf unseren energetischen Wellen den ganzen Weg zu unserem freien, authentischen, schönen Selbst.

Mit Musik aus aller Welt, leichten teaching Impulsen und viel Raum zum Einfach Sein.


Vorkenntnisse in Tanz, Ritual und Meditation sind weder erforderlich, noch hinderlich.

Jede Lebenserfahrung willkommen!


„Jeder von uns hat die Macht und Verantwortung, sich selbst zu heilen und sein eigener Medizinmann oder seine eigene Medizinfrau zu sein. Das Erwecken unserer angeborenen Kräfte des Seins, Liebes, Wissens, Sehens und Heilens erfordert kontinuierliche Arbeit auf allen Ebenen und in allen Dimensionen unseres Selbst. Das Spektrum der Rhythmen und Emotionen erkunden, Einblicke in unsere Konditionierung und unser Ego erlangen, uns durch die Energieebenen des Geistes bewegen – all dies sind Aktivitäten, die wir in unser tägliches Leben integrieren müssen“ 

- Gabrielle Roth


Sonja Hellmann ist zertifizierte 5Rhythmen-Lehrerin und praktiziert diese seit 20 Jahren. Sie tanzt seit Kindesalter (Standard & Latein, Jazz-, Rock'n'Roll, Modern-, Contact, Butoh...), ist interdisziplinäre Künstlerin (Malerei (Dipl.), Installationen, Performance), Kunsttherapeutin (Dipl.) und Kunst(v)ermittlerin (20 Jahre Workshop-Erfahrung), Mutter 2er Jungs und Gründerin von „LichtschachT – art investigation“. Sonja ist aktives Mitglied der ICMTA – International Conscious Movement Teacher Assotiation und 5RTA – 5Rhythmen Teacher Assotiation. Alle bei ihr getanzten Stunden (außer Sweat Your Prayer) zählen für das 5Rhythms Teacher Training.


Voller liebevoller Verrücktheit & tiefer Empfindsamkeit hält sie mit Klarheit & Erfahrung einen Raum, in dem Vertrauen leichtfällt. www.sonjahellmann.de


Zu den Anmeldungen:

23B-846 

17.12.2023

So 10:00-13:00 h


4 UStd


Studio I, Brotfabrik, Kreuzstr. 16, Bonn-Beuel

42,00 € (erm. 30,00 €)


Anmeldung bis 12.12.23


Anmelden https://bildungswerk-brotfabrik.de/Kursdetail/?IDT=2780

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Local Teachers

Bettina Plesser Berlin   Dancing Since: 2011

“If you have a body you are a dancer. Gabrielle Roth”

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Susanne Stephan Berlin   Dancing Since: 2010

“Free your body, express your heart, empty your mind, awaken your soul, embody your spirit. (Gabrielle Roth)”

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Irene Husung Berlin Teaching Since: 2010 Dancing Since: 1996

“no flow, no go - gabrielle roth ”

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Sonja Hellmann Bonn   Dancing Since: 2003

“ I signed up for magic”

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Bettina Leuckert Berlin Teaching Since: 2008 Dancing Since: 2002

“To move with all of it feels so much better then to be stuck within all of it.”

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Tom Schulz Hamburg Teaching Since: 2004 Dancing Since: 1994

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Christine Maier Berlin Teaching Since: 2014 Dancing Since: 2002

“Dance what you live, live what you dance.”

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Marika Heinemann Berlin Teaching Since: 2007 Dancing Since: 2000

“"Ich gebe auf zu glauben, dass irgendetwas nicht so sein sollte, wie es ist."”

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Wiebke Thiele Berlin   Dancing Since: 2008

“DANCE!”

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Iris Yasmine Harms Duesseldorf Teaching Since: 2014 Dancing Since: 2004

“"I see your true colors shining"”

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Samar Linn Berlin   Dancing Since: 2011

“In the space between right and wrong, freedom dances.”

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Eric von Lieres Cologne / Koeln   Dancing Since: 2014

“All life is forwards, you will see. It needs you to need it." (Kate Tempest)”

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Susanne Kehrein Cologne / Koeln   Dancing Since: 2003

“"Always entangeling my messy hair...tender wild is my favourite colour!"”

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Dagmar Cee Berlin Teaching Since: 2004 Dancing Since: 1999

“Between the head and feet of each person lies a billion miles of unexplored territory. If you want to give birth to your true self, you are going to have to dig deep down into that body of yours and let your soul howl. Gabrielle Roth ”

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Verena Sacher-Graiff Innsbruck Teaching Since: 2014 Dancing Since: 1997

“Hast du die Disziplin, ein freier Geist zu sein?”

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Julia Knezevic Cologne / Koeln Teaching Since: 2010 Dancing Since: 2001

“I just love this journey through the endless landscapes of the Rhythms and the soul. Come along and dance with me!”

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Roland Burkert Karlsruhe Teaching Since: 2014 Dancing Since: 1999

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Wiebke Heuchert Berlin   Dancing Since: 2002

“Der Körper kann nicht lügen - geben wir ihm die Erlaubnis uns nach Hause zu tanzen: In uns hinein und über uns hinaus, ungezähmt und einzigartig. ”

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Anne Schmitt Bonn Teaching Since: 2014 Dancing Since: 2007

“"It’s not what you look at that matters, it’s what you see.” ~Thoreau”

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Romy Poquet Munich / Muenchen Teaching Since: 2014 Dancing Since: 2004

“...where the pulse begings, there are only love and magic...dance is purely moved by the passion in your heart, dance is your soul expressing through your body, dance is the magic that only you can create. Pure joy of Life!”

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Christian Unglert Munich / Muenchen   Dancing Since: 2006

“Trust your feet, take a deep breath, and let your body lead by the music from your comfort zone to the zone unknown.”

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Christine Riemer Bochum   Dancing Since: 1998

“What people seek is not the meaning of life but the feeling of being alive. - J. Campbell”

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Christine Leibrock Frankfurt   Dancing Since: 2011

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Naissan Schneider (Teacher In Training) Muenster   Dancing Since: 2012

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Silke Amritha Schreiner (Teacher In Training) Bremen   Dancing Since: 1995

“In dancing 5Rhythms the body becomes our spiritual path.”

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