NA POCZĄTKU BYŁ RUCH

„Rytm jest naszym uniwersalnym językiem ojczystym. To język duszy.” — Gabrielle Roth, twórczyni praktyki 5Rytmów®.

Na początku był ruch.

Zanim pojawiły się słowa, zanim nauczyliśmy się opowiadać historie – poruszaliśmy się.

W miarę upływu czasu nasze ciała-umysły zaczynają tworzyć narracje, formułować przekonania i osądy. To piękna, potrzebna i naturalna zdolność – nieodłączna część tego, kim jesteśmy. Jednocześnie, im bardziej zanurzamy się w te opowieści, odrywając się od ciała, odczuwania i wiecznie obecnej Ciszy – tym bardziej cierpimy.

Ten jednodniowy warsztat oferuje przestrzeń powrotu do tego, czym jesteśmy, poza słowami, w kontakcie z ciałem, oddechem i ruchem, gdzie nic nie musisz umieć, ani wiedzieć – wystarczy, że masz ciało i oddychasz.

Jednocześnie zaprasza do zanurkowania głębiej w praktyce.

Na tym warsztacie zajmiemy się głównie pierwszymi trzema rytmami, Flowing, Staccato i Chaos. Poprzez ciało, będziemy praktykować głębokie i “pomieszczone” czucie, prawdziwe, ale nie niszczące wyrażanie, odpuszczanie, ale bez ucieczki. Ucieleśnienie zwłaszcza pierwszych dwóch Rytmów to ważny fundament dla pełnej i zdrowej transformacji, która dokonuje się wykolejonych rytmach. Wszystko w ruchu, poprzez ciało.

5Rytmów® to praktyka ruchu, która nie zna granic wieku, doświadczenia ani formy. To taniec wolny od choreografii, prowadzący przez pięć energetycznych jakości: Flowing, Staccato, Chaos, Lyrical i Stillness.

To zaproszenie zarówno dla nowych w praktyce, początkujących, jak i tych, tańczących od lat. Na tej ścieżce każdy z nas jest początkujący i bardzo zaawansowany jednocześnie.

W tańcu wracamy do domu. Do siebie. Do ciała, które pamięta.

Do rytmu i ruchu, który był z nami od zawsze i będzie do ostatniego tchu.

Jak się zapisać?

Poprzez formularz: do zapisu: https://forms.gle/ifrY3bGNNefTzU1B9

Gdzie?

Studium Wychowania Fizycznego i Sportu

Chełmońskiego 16, Wrocław (Budynek P-23)

Sala E, Taneczno-Fitnessowa

Drugie piętro, schodami lub windą

Pod budynkiem jest dostępny duży parking

Kiedy?

W sobotę, 18 października, 11:00-18:00 (z godzinną przerwą w połowie)

Dla kogo?

Dla każdego. Nie trzeba mieć wcześniejszego doświadczenia w praktyce 5Rytmów. Nie trzeba nic wiedzieć, ani nic szczególnego umieć. Wystarczy ciało i gotowość poruszania nim.

Co zabrać?

Wygodny strój i butelkę wody. Tańczymy na boso lub w miękkim obuwiu/skarpetkach antypoślizgowych.

Jaki koszt?

300zł - Cena Early Bird - zaliczka 100zł wpłacona do 1 października.

370zł - Normalna cena - zaliczka wpłacona po tym terminie.

*W cenie w przerwie zapewniamy kawę/herbatę i drobne pogryzki.

Jeżeli chciałbyś uczestniczyć, a pieniądze są dla Ciebie przeszkodą, skontaktuj się proszę z nami.

Ten warsztat zalicza się do wymaganych godzin Treningu Nauczycielskiego 5Rytmów® jako 1 dzień Waves.

Centrum w Ruchu – 5Rytmów®

 „Każdy z nas jest ruchomym centrum, przestrzenią boskiej tajemnicy” Gabrielle Roth
To zaproszenie do uważnej pracy z ciałem opartej na prostej i pełnej mocy metodzie 5Rytmów® wg Gabrielle Roth.
Poruszając się przez rytmy przepływu, staccato, chaosu, liryki i ciszy będziemy szukać łączności ze swoim centrum, by z tego miejsca wyruszyć w taneczną, nieprzewidywalną podróż.
Przyjąć to, co jest i mieć odwagę porzucić to, co niepotrzebne. Szukać nowych dróg wyrażania siebie, pozwolić na spotkanie w tańcu z samym sobą, partnerem i z grupą.
Gdzie jest moje Centrum?
Jak połączona/y jestem z moim Centrum?
Jak je czuję, jak je wyrażam?
Jakie uczucia towarzyszą mi gdy się z nim łączę?
Jakie ma barwy, jaki ma kształt?
To zaproszenie dla każdego bez względu na wiek, płeć, doświadczenie taneczne czy wygląd. Nie ma niczego, co robisz dobrze czy źle – jest tylko Twój taniec. Taniec, który oczyszcza i uzdrawia!
O prowadzącej warsztat:
Beata Eckert praktykuje 5Rytmów® od 2000roku. W 2008 ukończyła trening nauczycielski u Gabrielle Roth. Prowadzi warsztaty w kraju i za granicą. Od wielu lat pogłębia różne techniki improwizacji ruchowej tańca i medytacji. Jest masażystką oraz instruktorem Improwizacji Tańca, Symboliki Ciała i Eksperymentalnego Teatru Tańca. Bierze udział w różnego rodzaju projektach artystycznych.
Posiada akredytację 5RTA. Ten warsztat zalicza się jako 1 dzień warsztatu poziomu Waves do Treningu Nauczycielskiego 5Rytmów®. www.strefarytmow.pl
Kiedy?
11 listopada 2025, wtorek, w godzinach 11:00 – 18:00
Gdzie?
Studio Tańca OFFicyna na Krakowskiej 41, 31-066 Kraków
Budynek Teatru Proxima (1 piętro)
Jaki koszt?
300 zł – cena Early Bird – zaliczka 100 zł wpłacona do 20 października
370 zł – normalna cena – zaliczka wpłacona po tym terminie.
Zapisy u organizatora:
Katarzyna Krol-Woźniak, email: 5Rytmow.katarzynakw@gmail.com
Do spotkania w tańcu!